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Glucosamin ist seit Jahrzehnten eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. Es ist ein Stoff, der von Natur aus im menschlichen Körper produziert wird und zum Aufbau der Knochen und der Pflege des Knorpels dient. Weltweit entscheiden Millionen von Menschen sich dazu, diesen Stoff mithilfe eines Supplements zu ergänzen.
Es sind unterschiedliche Dosierungen und Darreichungsformen erhältlich. Glucosamine.com bietet ein Nahrungsergänzungsmittel mit 1500 mg Glucosaminsulfat pro Tag an, das ist die Dosierung und Darreichungsform, die in den meisten wissenschaftlichen Studien eingesetzt wird. Das Supplement enthält auch Vitamin C, das zu einer normalen Kollagenbildung und somit zu einer normalen Funktion des Knorpels beiträgt.
Circa zwei Drittel der Benutzer sagen, (sehr) zufrieden über die Anwendung dieses Supplements zu sein. Der Einfluss kann meistens innerhalb von einem bis zwei Monaten festgestellt werden, aber auch kürzere Zeiträume wie z.B. eine Woche, sowie längere Zeiträume von bis zu sechs Monaten sind möglich. Das ist für jeden einzelnen unterschiedlich.
Der Einfluss hält an, solange die Einnahme von Glucosamin fortgesetzt wird. Das ist ohne Probleme möglich. Glucosamin ist ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel, auch bei langfristiger Anwendung. Bei uns ist eine langfristige Anwendung außerdem sehr erschwinglich: knapp über 8€ pro Monat.
Fragen Sie Kris Kuiper Sportphysiologe und Bewegungswissenschaftler
Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin werden häufig zu niedrig dosiert. Es kommt regelmäßig vor, dass ein Supplement nur 500, 600, 1000 oder 1200 mg Glucosamin pro Tagesdosis enthält, obwohl die korrekte Dosierung 1500 mg beträgt. Das ist die Dosierung, die in nahezu allen wissenschaftlichen Studien eingesetzt wird. Bei unserem Produkt sind das 2 Kapseln pro Tag.
In Folge dieser Unterdosierung erzielen die Supplemente nicht immer die gewünschte Wirkung. Das führt zu Enttäuschungen bei den Benutzern.
Einer der Gründe für die Unterdosierung ist Unwissenheit. In der Welt der Supplemente gibt es leider Unternehmen, die wenig Affinität mit den Eigenschaften eines Produkts wie Glucosamin haben. Eine andere Ursache ist die gesetzliche Regulierung unter Einfluss industrieller Lobbys, wodurch die Dosierungen herabgesetzt werden müssen. Letzteres ist in Deutschland der Fall, wo wir nur eine Dosierung von 1 Kapsel Glucosamin pro Tag empfehlen dürfen. Für Österreich, die Schweiz und den Rest von Europa lautet die Empfehlung 2 Kapseln pro Tag. Selbstverständlich steht es jedem frei, seine oder ihre Dosierung zu wählen.
Andere Ursachen sind u.a. Kosteneinsparungen, die Anwendung von zu wenigen Kapseln oder die gesetzlichen Einschränkungen, die in bestimmten Ländern gelten. Erfahren Sie hier mehr über die Ursachen der Unterdosierung.
Die Entscheidung für Glucosamine von Glucosamine.com ist eine Entscheidung für Qualität. Wir können dies auf die folgende Art und Weise gewährleisten:
Korrekte, hohe Dosierung. In wissenschaftlichen Studien haben sich 1500 mg Glucosaminsulfat pro Tag als die optimale Dosierung erwiesen. Glucosaminsulfat wird leider regelmäßig zu niedrig dosiert. Es sind viele Produkte mit Dosierungen zwischen 500 und 1200 mg erhältlich. Wir liefern die korrekte, hohe Dosierung von 1500 mg *.
Korrekte Form. Es gibt unterschiedliche Formen von Glucosamin. Die am häufigsten verwendeten Formen sind Glucosaminsulfat und Glucosaminhydrochlorid. Erfolgreiche wissenschaftliche Studien wurden in erster Linie mit der Sulfat-Form durchgeführt. Wir verwenden ausschließlich diese Form. Und auch von hoher Qualität, mit einem Reinheitsgrad von mehr als 99%.
Sicheres Produkt. Der Hersteller erfüllt die GMP- und HACCP-Anforderungen. Das bedeutet, dass er sich an strenge Verfahren haltet, mit denen Lebensmittelsicherheit und -Hygiene gewährleistet werden.
Unabhängig getestet. Das Endprodukt wird vom unabhängigen Labor NutriControl stichprobenweise auf Schwermetalle und biologische Verunreinigungen getestet. Klicken Sie auf das Mikroskop-Symbol unten, um sich das aktuellste Testergebnis anzusehen. Erfahren Sie hier mehr über die unabhängige Laboranalyse.
Kapselform. Glucosamin wird in Form von Kapseln und nicht in Tablettenform dargereicht. Kapseln werden schneller vom Körper aufgenommen und das Risiko der Überempfindlichkeit des Magens ist geringer. Ein weiterer Vorteil von Kapseln besteht darin, dass sich diese einfacher schlucken lassen als Tabletten mit harten Rändern. Wer die Kapseln nicht einnehmen kann oder möchte, kann sie mühelos öffnen und den Inhalt als Pulver einnehmen.
Spezialist seit 2000. Glucosamine.com ist ein Spezialist für Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Gelenke. Das Unternehmen wurde bereits im Jahr 2000 vom Sportphysiologen und Bewegungswissenschaftler Kris Kuiper gegründet und hat seitdem mehrere besondere Supplemente entwickelt. Hier hat man viele Kenntnisse und Erfahrung in Bezug auf die Wirkungsweise und die Sicherheit dieser Supplemente.
Qualität vom NutriControl Labor unabhängig geprüft
Glucosamin ist ein starkes Nahrungsergänzungsmittel und für viele Menschen bereits ausreichend wirksam. Es ist jedoch möglich, die Wirksamkeit durch die Kombination mit anderen Supplementen noch zu steigern.
Chondroitin
Die bekannteste Kombination ist die von Glucosamin und Chondroitin. Diese beiden Supplemente ergänzen einander besonders gut. Viele Marken verkaufen Glucosamin und Chondroitin in einem Kombiprodukt, obwohl Chondroitin in diesen Produkten regelmäßig niedrig dosiert wird. Wir haben uns dazu entschieden, Glucosamin und Chondroitin als separate Produkte in hohen Dosierungen anzubieten. Sie können so selbst entscheiden, ob Sie ein oder beide Supplemente anwenden möchten.
Arthro-5
Arthro-5 ist unser beliebtestes Produkt. Es enthält sage und schreibe sechs Wirkstoffe, u.a. Glucosamin. Die Dosierung von Glucosamin ist dieselbe wie in unserem separaten Glucosamin-Produkt. Darüber hinaus enthält es Chondroitin, ebenfalls in derselben Dosierung wie im separaten Produkt, MSM, ASU und Hyaluronsäure. Wir kennen weltweit kein wirksameres Produkt als Arthro-5.
ASU Forte
ASU Forte ist eine vegetarische Alternative für Glucosamin. Es gibt Menschen, denen Glucosamin besser hilft, aber das Umgekehrte kommt auch vor. Es ist auch möglich, beide Supplemente gleichzeitig anzuwenden.
180 Kapseln.
Inhalt pro Kapsel:
Glucosamin wird aus den Schalen von Schalentieren gewonnen, vor allem von Garnelen.
* Bei dem Farbstoff Karamell handelt es sich um die sichere Variante E150a, ohne Additive.
Allergene: Schalentiere.
Frei von Gluten, Milch, Laktose und künstlichen Geruchs-, Farb- und Geschmacksstoffen.
Die empfohlene Dosierung lautet 1 Kapsel pro Tag für Deutschland und 2 Kapseln pro Tag für Österreich, die Schweiz und den Rest von Europa .*
Die Kapseln können wahlweise gleichzeitig oder über den Tag verteilt eingenommen werden. Die Kapseln vorzugsweise bei der Mahlzeit oder mit viel Wasser einnehmen.
Die maximale empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz einer abwechslungsreichen Ernährung eingesetzt werden.
Haben Sie Schwierigkeiten mit dem Schlucken von Kapseln? Sie können auch die beiden Kapselhälften auseinanderziehen und nur das Pulver einnehmen. Sie können das Pulver z.B. mit Wasser, Fruchtsaft oder Joghurt vermischen.
Der Wirkstoff Glucosamin kann die Wirkung bestimmter Blutverdünner (Vitamin K-Antagonisten) beeinflussen. Verwenden Sie dieses Supplement nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt in Kombination mit dieser Art von Arzneimitteln. Andere Blutverdünner, wie z.B. Aspirin stellen kein Problem dar.
Nicht während einer Antibiotika-Kur anwenden.
Nicht bei Glaukom (erhöhter Intraokulardruck) verwenden.
Nicht bei schwerer Schalentierallergie anwenden.
Nicht während der Schwangerschaft und des Stillens anwenden.
Diabetiker müssen in den ersten Wochen der Anwendung ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren.
Lesen Sie nachstehend mehr über die sichere Anwendung von Glucosamin.
Glucosamin kann langfristig ohne Risiko eingenommen worden. Es hat, im Gegensatz zu vielen Schmerzmitteln, keine schweren Nebenwirkungen. Selbst die langjährige Anwendung ist völlig unproblematisch.
Wissenschaftliche Studien über die langjährige Anwendung (3 Jahre) von Glucosamin hat keine schweren Nebenwirkungen ans Licht gebracht. Es liegen keine Hinweise dafür vor, dass eine noch längere Anwendung mit Risiken verbunden ist. Glucosamin ist bereits seit 30 Jahren als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. In dieser Zeit wurde nie über schwere Nebenwirkungen berichtet.
Bei bestimmten Erkrankungen und bei der Einnahme bestimmter Arzneimitteln sollten jedoch gewisse Anweisungen beachtet werden. Lesen Sie nachstehend mehr zu diesem Thema.
Blutverdünner
Glucosamin kann die Wirkung bestimmter Blutverdünner (Vitamin K-Antagonisten) beeinflussen. Verwenden Sie dieses Supplement nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt in Kombination mit dieser Art von Arzneimitteln. Andere Blutverdünner, wie z.B. Aspirin stellen kein Problem dar.
Antibiotika
Glucosamin kann die Wirkung von bestimmten Antibiotika beeinflussen, entweder verstärken oder reduzieren. Wir empfehlen, während einer Antibiotika-Kur kein Glucosamoin anzuwenden.
Glaukom (erhöhter Intraokulardruck)
Im Juli 2013 wurden die Ergebnisse einer kleinen Studie über den Effekt des Wirkstoffes Glucosamin auf Patienten mit Glaukom (erhöhter Intraokulardruck) publiziert. Die Versuchspersonen waren 6 Männer und 11 Frauen im Alter von durchschnittlich 76 Jahren (62 bis 90 Jahre). Die Studien haben ergeben, dass das Supplement bei den meisten dieser Patienten den intraokulären Druck erhöhen. Durch Absetzen des Supplements wird der intraokuläre Druck wieder gesenkt. Der im Durchschnitt gemessene Unterschied beträgt 3 mmHg.
Da es sich hier um eine kleine Prospektivstudie handelt, erfüllt dieses Studiendesign nicht alle wichtigen Richtlinien für wissenschaftliche Studien. Die Wissenschaftler wiesen daher auch darauf hin, dass die Studie durch eine größere, besser konzipierte Studie bestätigt werden muss. Wir gehen jedoch davon aus, dass der gefundene Effekt real ist und empfehlen daher folgendes:
Wenn Sie an Glaukom leiden, raten wir Ihnen von der Anwendung von Glucosamin ab. Eine andere Möglichkeit ist, nach Beginn der Anwendung mehrmals den intraokulären Druck messen zu lassen. Wichtig: diese Anweisungen gelten nur für Menschen, die bereits an Glaukom leiden. Es liegen keine Hinweise vor, dass Glucosamin bei gesunden Menschen zu erhöhtem intraokulären Druck führt.
Wenn Sie eine Alternative suchen, können Sie eventuell ASU Forte und Chondroitin probieren. Diese beiden Supplemente haben bei Glaukom keinen Einfluss. Sie können für ein noch besseres Ergebnis auch kombiniert werden.
Diabetes Typ 2 (Altersdiabetes)
Es liegen Hinweise dafür vor, dass die Anwendung des Wirkstoffs Glucosamin bei Menschen mit Diabetes Typ 2 (Altersdiabetes) den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Daher empfehlen wir Diabetes-Patienten, zu Beginn der Anwendung von Glucosamin regelmäßig den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Eine andere Möglichkeit ist die Auswahl eines alternativen Supplements. Sowohl ASU Forte als auch Chondroitin haben keinen Einfluss auf die Insulinempfindlichkeit. Diese beiden Supplemente können für ein noch besseres Ergebnis auch kombiniert werden.
Schalentierallergie
Glucosamin wird aus den Schalen von Schalentieren gewonnen. Manche Menschen sind allergisch gegen das Fleisch von Schalentieren. Obwohl das Fleisch vor der Verwertung der Schalen entfernt wird, ist eine allergische Reaktion nicht auszuschließen. Vor allem wenn es sich um eine schwere Schalentierallergie handelt, ist es wichtig, darauf zu achten.
Kaliumarme Diät
Glucosamin wird mit Kaliumchlorid stabilisiert. Eine Tagesdosierung (2 Kapseln) enthält 268 mg Kalium. Das ist etwas mehr als der Anteil Kalium in einer halben Banane oder in 4 Scheiben Vollkornbrot. Bei Menschen mit einer ernsthaft gestörten Nierenfunktion kann eine erhöhte Kaliumeinnahme jedoch nachteilige Auswirkungen haben. Auch wenn Sie kaliumsparende Arzneimittel einnehmen, sollte die Kaliumeinnahme eingeschränkt werden.
Überempfindlichkeit des Magen-Darm-Traktes
Glucosamin ist ein Stoff, der von Natur aus im Körper vorkommt. Schwere Nebenwirkungen wurden daher noch nie berichtet. Bei den leichten Nebenwirkungen, die bei manchen Menschen auftreten, handelt es sich meistens um Überempfindlichkeit des Magen-Darm-Traktes. In diesen Fällen geht es im Allgemeinen um Übelkeit und übermäßige Magensäureproduktion. Weniger häufig kommen Verstopfung oder Durchfall vor. Im Allgemeinen kann Übelkeit und übermäßiger Magensäureproduktion vorgebeugt werden, indem man Glucosamin während oder kurz nach der Mahlzeit einnimmt.
Schwangerschaft/Stillen
Wenden Sie Glucosamin nicht an, wenn Sie schwanger sind, beabsichtigen, schwanger zu werden oder stillen. Das Supplement hat ein besonders günstiges Sicherheitsprofil, aber es liegen keine Studien vor, die eine eventuelle nachteilige Auswirkung auf das (ungeborene) Kind ausschließen können.
Anwendung bei Kindern
Von der Anwendung bei Kindern und Teenagern (bis zum Alter von 18 Jahren) wird abgeraten. Als Ausgangspunkt gilt dabei, dass der Körper 'ausgewachsen' sein muss, bevor man mit der Anwendung beginnt. Unter 'ausgewachsen' verstehen wir sowohl die Knochenentwicklung als auch die hormonale Entwicklung. Der Grund für diese Empfehlung liegt darin, dass keine Studien in Bezug auf die Sicherheit der Anwendung bei Kindern und Teenagern vorliegen.
