Essenzielle Fettsäuren 

Fischöl (Omega-3)
1000 mg, davon mindestens 280 mg Omega-3, davon wiederum mindestens 160 mg EPA und 100 mg DHA.   

Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus Fischöl haben eine umfassende positive Wirkung auf die Gesundheit: die Aufrechterhaltung einer normalen Herzfunktion und in hoher Dosierung die Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut, ein normaler Blutdruck, eine normale Gehirnfunktion und eine normale Augenfunktion ('Sehkraft'). Bei Verzehr von öligem Fisch zweimal pro Woche nimmt man genügend Omega-3-Fettsäuren auf. Für diejenigen, die jedoch nicht so oft Fisch essen möchten oder können, ist Fischöl/Omega-3 in der LongLife Box eine gute Alternative.

Pflanzenextrakte ('Superfoods') 

Ginkgo biloba
120 mg 

Ginkgo biloba ist ein einzigartiger Baum, der sich seit mehr als 200 Millionen Jahren kaum verändert zu haben scheint. Es gibt keine verwandten Baumarten mehr. Die Blätter dieses 'lebenden Fossils' enthalten Phytonährstoffe, die in keiner anderen Pflanze vorkommen. Der Extrakt aus den Ginkgo biloba-Blättern ist zusammen mit Curcumin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel.       

Grüner Tee
120 mg 

Die wohltuende Wirkung von grünem Tee ist inzwischen allgemein bekannt. Sie werden den Katechinen im grünen Tee zugeschrieben, insbesondere dem Epigallocatechingallat (EGCG). Wir empfehlen daher jedem, täglich grünen Tee zu trinken. Für diejenigen, die es nicht wollen oder können, gibt es Grüntee-Extrakt. Der 120 mg Grüntee-Extrakt in der LongLife Box entspricht 1 bis 2 Tassen grünem Tee pro Tag. 

Curcuminoide (Curcumin)
115 mg 

Curcumin gewinnt immer mehr an Popularität. Es ist heute eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel in Europa. Curcumin ist eine natürliche Substanz, die in der Wurzel der Pflanze Kurkuma vorkommt, auch Gelbwurzel genannt, die in der indischen Küche oft als Gewürz verwendet wird. Curcumin ist eines der drei Curcuminoide, die in diesem gesunden Extrakt enthalten sind. 

Panax ginseng
115 mg 

Panax ginseng ist seit etwa 4000 Jahren eine Kulturpflanze und wird viel gebraucht in China, Korea und Japan. Der Extrakt enthält Ginsenoside. Zusammen mit Ginkgo biloba-Extrakt ist es seit Jahren ein äußerst beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in Europa. 

Traubenkern
47 mg 

Zu den gesunden Lebensmitteln gehören alkoholfreier Rotwein, Traubensaft und Heidelbeersaft. Sie sind eine Quelle für Oligomere Proanthocyanidine (OPC). Eine der besten Quellen für OPC ist Rotwein bzw. den Trauben, aus denen der Wein gewonnen wird. Ein Glas Rotwein enthält ca. 25 mg Proanthocyanidine aus Traubenkernen. Das entspricht einer Tagesdosis der LongLife Box. 

Quercetin
40 mg 

Quercetin ist eine Substanz, die in kleinen Mengen in vielen Lebensmitteln vorkommt. Eine gute Quelle für Quercetin sind Zwiebeln und Äpfel. Über die tägliche Ernährung nimmt man durchschnittlich 20 mg Quercetin auf. Die LongLife Box enthält weitere 40 mg, die aus den Blüten und Knospen des Honigbaums gewonnen werden. Quercetin wird kein Effekt zur Verlängerung der Lebensdauer zugeschrieben. Tierversuche mit vergleichbaren Quercetin-Dosierung weisen statt dem 'Hinzufügen von Jahren zum Leben' hin auf 'Hinzufügen von Leben zu den Jahren'. 

Resveratrol
6 mg 

Resveratrol ist eine gesunde Substanz, die unter anderem in Rotwein enthalten ist. Die höchste Resveratrol-Konzentration im Wein liegt bei etwa 1 mg pro Glas. LongLife Box enthält 6 mg pro Tagesdosis. In Tierversuchen wurde eine lebensverlängernde Wirkung festgestellt, beim Menschen hat man darauf noch keine Hinweise gefunden. Die Erforschung von Resveratrol wird fortgesetzt, denn die Substanz bleibt faszinierend für die Wissenschaftler. Auch als Nahrungsergänzungsmittel bleibt es äußerst beliebt. 

Piperin
2 mg 

Piperin ist ein Extrakt aus schwarzem Pfeffer (es verleiht diesem Gewürz seinen würzigen Geschmack). Es wurde zur LongLife Box hinzugefügt, weil es sich positiv auf die Wirkung von Curcumin und Grüntee-Extrakt auswirkt. 

Lutein
1 mg 

Lutein ist ein natürlicher gelber 'Farbstoff', der u.a. in Spinat, Grünkohl und gelben Karotten vorkommt. Der Farbstoff ist verwandt mit dem orangefarbenen Beta-Carotin aus der orangefarbenen Karotte. Im menschlichen Auge kommt Lutein im 'Gelben Fleck' (Macula lutea) der Netzhaut vor.

Mineralien 

Magnesium
150 mg (40% ETB) 

Magnesium ist eines der bekanntesten Mineralien. Es ist für viele Körperfunktionen unerlässlich. Viele Menschen verwenden ein Magnesiumpräparat aufgrund seiner deutlich spürbaren positiven Wirkung auf den Körper, insbesondere zur Reduzierung der geistigen und körperlichen Müdigkeit. Magnesiumoxid ist in der LongLife Box enthalten. Diese Form hat den Vorteil, dass sie 4 bis 6 mal mehr Magnesium pro Gramm enthält als die meisten anderen Magnesiumverbindungen. Darüber hinaus führt Magnesiumoxid (pro mg Magnesium) viel weniger häufig zu Magen- und Darmproblemen.

Zink
6,7 mg (67 % ETB)

Zink ist ein wichtiger Mineralstoff, der vor allem in Fleisch und Meeresfrüchten vorkommt. Es kommt in geringen Konzentrationen in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Darüber hinaus kann der Körper Zink aus pflanzlichen Lebensmitteln nicht so leicht aufnehmen. Da viele Menschen ihren Fleischkonsum reduzieren, haben wir uns entschieden, 6,7 mg Zink zur LongLife Box hinzuzufügen, was zwei Dritteln der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Dies ist keine übermäßig hohe Dosierung. Selbst bei hohem Fleischkonsum kommt es zu keinem übermäßigen Zinkverzehr. 

Selen
150 mcg (100% ETB) 

Selen ist ein sehr wichtiges Spurenelement. In Nord- und Westeuropa gibt es relativ wenig Selen im Boden. Dadurch enthalten sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel relativ wenig Selen. Aufgrund der geringen Selenkonzentration in Lebensmitteln haben die finnischen Behörden beschlossen, dieses Spurenelement zu Düngemitteln hinzuzusetzen. Leider ist dies in anderen europäischen Ländern nicht der Fall. In den Vereinigten Staaten, insbesondere im Westen des Landes, gibt es viel Selen im Boden. Der durchschnittliche Amerikaner nimmt über 100 Mikrogramm Selen pro Tag auf. Die Finnen nehmen durch die mit Selen angereicherten Düngemittel 100 bis 110 Mikrogramm Selen auf. Die durchschnittliche Selenaufnahme in Europa liegt mit 30 bis 60 Mikrogramm weit darunter. Die LongLife Box enthält eine sichere Menge an Selen. Die Tagesdosierung (55 mcg) bringt Sie ungefähr auf das Niveau von Personen, die Lebensmittel aus selenhaltigen Böden essen.

Jod
150 mcg (100% ETB)

Jod ist für viele Menschen das wichtigste Element in der LongLife Box. Der Grund dafür ist, dass Jod nur in Fisch, Meeresfrüchten und Algen von Natur aus in ausreichender Menge vorhanden ist. Viele Menschen essen diese Art von Lebensmittel nicht. Im Prinzip führt der Verzicht auf Fisch und Meeresfrüchte zu einem Jodmangel. In der Vergangenheit erkrankten daher viele Menschen aufgrund eines Jodmangels. Seit dem Zweiten Weltkrieg wird dem Brot jodhaltiges Salz zugesetzt. Aber abgesehen davon, dass viele Menschen keinen Fisch und Meeresfrüchte essen, gibt es auch immer mehr Menschen, die wenig oder gar kein Brot essen. Besonders für sie ist es ratsam, Jod zu ergänzen.

Vitamine

Provitamin A
500 mcg (63% ETB) 

Provitamin A (Beta-Carotin) ist unentbehrlich und trägt zur Erhaltung eines gesunden Immunsystems, einer guten Sehkraft und einer gesunden Haut bei. Darüber hinaus schützt Provitamin A die Zellen vor oxidativen Schäden. 

Vitamin B-Komplex
1,5 mg Vitamin B1 (138% ETB), 1,8 mg Vitamin B2 (128% ETB), 18 mg Vitamin B3 (113% ETB), 8,1 mg Vitamin B5 (135% ETB), 1,5 mg Vitamin B6 (105% ETB), 90 mcg Biotin/Vitamin B8 (180% ETB), 110 mcg Folat/Vitamin B11 (57% ETB), 6 mcg Vitamin B12 (240% ETB)

B-Vitamine haben genau wie Vitamin A eine vielfältige Wirkung. Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (Folat) und B12 tragen zur Aufrechterhaltung zahlreicher wichtiger Funktionen und Organe im Körper bei, darunter der von Herz, Nervensystem, Hormonen, Haut und Immunsystem. Sie schützen die Zellen außerdem vor oxidativen Schäden. Vitamin B12 ist besonders wichtig für Vegetarier und Veganer.

Vitamin C
80 mg (100% ETB)

Vitamin C erfüllt im menschlichen Körper mehrere wichtige Funktionen. Vitamin C ist besonders wichtig für die Energieproduktion, die Reduzierung von Müdigkeit und die Unterstützung des Immunsystems. Es fördert auch die Produktion von Kollagen zur Erhaltung normal funktionierender Gelenke, Sehnen, Haut, Knochen, Zähne und Zahnfleisch.

Vitamin E
12 mg (100% ETB)

Unser Körper verwendet Sauerstoff, um Fette und Kohlenhydrate zu 'verbrennen' und somit Energie zu produzieren. Bei diesen sogenannten oxidativen Prozessen werden reaktive Moleküle freigesetzt, die dem Körper schaden können. Dieser Schaden wird als 'oxidativer Stress' bezeichnet. Um eine Schädigung durch reaktive Moleküle einzugrenzen, verwendet der Körper Antioxidantien. Vitamin E ist ein solches Antioxidans. Es gibt viele Antioxidantien in unserer Ernährung, aber Vitamin E ist wichtig.

Vitamin D3
25 mcg (500% ETB)

Vitamin D ist für den Erhalt gesunder Knochen und Zähne unerlässlich und auch überaus wichtig für das Immunsystem. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der Mensch größtenteils nicht aus der Nahrung aufnimmt, sondern über eine andere Quelle: Sonnenlicht. Der menschliche Körper produziert Vitamin D in der Haut, sobald sie der Sommersonne ausgesetzt ist. Dies ist im Herbst und Frühjahr viel weniger erfolgreich und findet im Winter überhaupt nicht statt. Menschen, die oft zu Hause oder im Büro sind, können auch einen Vitamin-D-Mangel erleiden. In diesem Fall ist es ratsam, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D zu wählen.

Vitamin K2 (MK7)
60 mcg (80% ETB)

Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung und trägt, wie Vitamin D, zur Erhaltung gesunder Knochen bei. Die beiden Vitamine brauchen einander. Während Vitamin D dafür sorgt, dass der Körper das Mineral Kalzium aufnehmen kann, sorgt Vitamin K dafür, dass das Kalzium an der richtigen Stelle, nämlich in den Knochen und Zähnen, aufgenommen wird. Bei einem Mangel an Vitamin K kann der Körper das Kalzium kaum in der Knochenstruktur anreichern und es wird an unerwünschten Stellen im Körper abgelagert.