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Die Gesunderhaltung der Knochen kann man durch ausreichend Bewegung unterstützen. Ohne körperliche Belastung bauen sich die Knochen ab. Sorgen Sie also für ausreichend Bewegung, zum Beispiel durch Spaziergehen, Radfahren oder Sport. Fitnesstraining ist ab dem 50. Lebensjahr als Sport am besten geeignet, da einerseits der Knochenaufbau gefördert wird und andererseits das Verletzungsrisiko gering ist.
Neben Bewegung ist eine gute, nährstoffreiche Ernährung wichtig. Es wurde viel zu Nährstoffen geforscht, die den Auf- und Abbau von Knochenmasse steuern. Zu den notwendigen Stoffen gehören verschiedene Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und Proteine. Diese Stoffe können über eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung aufgenommen werden. Achten Sie also auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Das essentielle Vitamin D wird nur in sehr geringem Maße über die Nahrung aufgenommen. Dieses Vitamin wird gebildet, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt wird, beispielsweise im Sommer, wenn die Sonne hoch am Himmel steht. Eine geringere Sonneneinstrahlung in den dunklen Monaten und ein längerer Aufenthalt in Innenräumen führt zu einer Verringerung der Vitamin-D-Bildung.
Analysen der Ernährungs- und Lebensstilmuster der Europäer haben ergeben, welche Nährstoffe am sinnvollsten in einem Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Knochengesundheit sind. Osteo-8 enthält - wie der Name bereits sagt - die 8 wichtigsten Bestandteile.
Welche Vorteile bietet Osteo-8?
- Das in dem Nahrungsergänzungsmittel enthaltene Vitamin D3 und Calcium tragen dazu bei, den Mineralstoffverlust des Knochens bei Frauen nach den Wechseljahren zu verringern.* Eine verminderte Knochenmineraldichte erhöht das Risiko für Frakturen.
- Osteo-8 enthält alle essentiellen Nährstoffe, die zur Erhaltung normaler Knochen beitragen. Dazu gehören Magnesium, Zink, Calcium, Vitamin C, Vitamin D3 und Vitamin K2. Als starken 'Trumpf' enthält es außerdem das Spurenelement Bor.
- Vitamin B12, Vitamin C und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Setzen Sie die Energie in Bewegung um. Durch Bewegung erhalten Knochen unverzichtbare Impulse, die zur Stärkung und zum Aufbau von Knochengewebe führen.
- Vitamin D3 reduziert das durch Haltungsinstabilität und Muskelschwäche verursachte Sturzrisiko. Stürze stellen einen großen Risikofaktor für Knochenbrüche bei Männern und Frauen ab 60 Jahren dar.
Bitte beachten Sie: Osteo-8 wurde nicht für die Erhaltung von gesundem Knorpel entwickelt. Verwenden Sie hierfür die Nahrungsergänzungsmittel Arthro-5, Glucosamin und/oder Chondroitin.
Fragen Sie Kris Kuiper Sportphysiologe und Bewegungswissenschaftler
Mit einer wertvolle Kombination aus Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen bietet Osteo-8 eine wertvolle Unterstützung der Knochengesundheit. Einige Nährstoffe sind in Lebensmitteln so reichlich vorhanden, dass sie problemlos über die Nahrung aufgenommen werden können. Bei anderen Nährstoffe müssen die Lebensmittel besonders sorgfältig ausgewählt werden.
Mangan und Phosphor sind für das Knochengewebe unverzichtbar. Ein Mangan- oder Phosphormangel tritt jedoch selten auf. Auch wenn man weniger auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung achtet, können diese Stoffe problemlos in ausreichender Menge aufgenommen werden. Die langjährige Einnahme von Magensäureblockern kann zu einem Phosphormangel (sowie vielen anderen Mängeln) führen.
Da Mangan- und Phosphormangel so selten auftreten, sind diese Nährstoffe in Osteo-8 nicht enthalten.
Für den Erhalt und Aufbau von Knochen- und Muskelgewebe werden auch Eiweiße (Proteine) benötigt. Allerdings beträgt die empfohlene Proteinmenge mehrere Dutzend Gramm pro Tag. Das passt nicht in diese kompakte Knochenformel von 3 Kapseln pro Tag. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und nehmen Sie ausreichend hochwertiges Protein, wie Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Nüsse oder Bohnen zu sich.
Ein besonderes Protein, das durch Ernährung aktiv unterstützt wird und Bindegewebe und Knochen gezielt stärkt, ist Kollagen. Es kann als separates Ergänzungsmittel zusätzlich zu Osteo-8 verwendet werden.
Mit Osteo-8 entscheiden Sie sich für beste Qualität. Wir garantieren:
Natürliches Produkt. Osteo-8 enthält natürliche Inhaltsstoffe. Der menschliche Körper kann die in Osteo-8 enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe somit problemlos aufnehmen und verwerten. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist im Gegensatz zu synthetischen Produkten frei von künstlich hergestellten Nährstoffen.
Sicheres Produkt. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird nach den strengen GMP- und HACCP-Anforderungen hergestellt. Nach diesem Standard kann der Hersteller ein Sicherheitssystem vorweisen, um Lebensmittelsicherheit und Hygiene zu gewährleisten.
Unabhängig getestet. Das Endprodukt wird vom unabhängigen NutriControl-Labor stichprobenartig auf Schwermetalle und biologische Schadstoffe geprüft. Klicken Sie auf das Mikroskop-Symbol, um das aktuellste Prüfergebnis einzusehen. Erfahren Sie hier mehr über die unabhängige Laboranalyse.
Spezialist seit 2000. Glucosamine.com ist spezialisierter Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Das Unternehmen wurde bereits im Jahre 2000 vom Sportphysiologen und Sportwissenschaftler Kris Kuiper gegründet und hat im Laufe der Jahre verschiedene, einzigartige Ergänzungsmittel entwickelt. Wir verfügen über ein fundiertes Wissen und umfangreiche Erfahrung in Bezug auf die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.
Qualität vom NutriControl Labor unabhängig geprüft
180 Kapseln.
Zusammensetzung pro Tagesdosis von 3 Kapseln:
Frei von Gluten, Milch, Laktose und künstlichen Geruchs-, Farb- und Geschmacksstoffen.
Nehmen Sie täglich 3 Kapseln ein.
Nach Möglichkeit einnehmen zu einer Mahlzeit, die ölige oder fetthaltige Lebensmittel enthält. So wird die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine D3 und K2 gefördert.
Überschreiten Sie nicht die maximale Dosierung von 6 Kapseln pro Tag.
Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz einer abwechslungsreichen Ernährung eingesetzt werden. Eine abwechslungsreiche Ernährung enthält ausreichend viele Vitamine.
Das in diesem Supplement enthaltene Vitamin K2 kann die Wirkung von Vitamin K-Antagonisten beeinflussen. Das sind blutgerinnungshemmende Arzneimittel auf Cumarin-Basis (die bekanntesten sind Marcoumar, Coumadin, Fenprocoumon, Acenocoumarol und Warfarin). Verwenden Sie dieses Supplement nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt in Kombination mit dieser Art von Arzneimitteln. Andere Blutverdünner, wie z.B. Aspirin, Rivaroxaban und Dabigatran stellen kein Problem dar
Osteo-8 enthält acht wichtige Nährstoffe für den Erhalt gesunder Knochen:
Als Kombination bilden sie ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel, das zum Erhalt der Knochendichte beiträgt. Hinter der Auswahl der Inhaltsstoffe steckt eine Geschichte. Mehr dazu können Sie hier unten lesen.
MINERALIEN
Enthält pro Tagesdosis von 3 Kapseln:
Der Mineralstoff Calcium ist für den Aufbau und den Erhalt der Knochen unerlässlich. Bei Calciummangel greift der Körper auf die Reserven in den Knochen zurück, wodurch die Knochendichte abnimmt. Daher sollte auf eine ausreichende Calciumzufuhr geachtet werden. Der Mineralstoff ist vor allem in Milchprodukten wie Milch, Joghurt und Käse enthalten, kommt aber auch in Getreideprodukten und bestimmten Gemüsesorten vor. Diese Menge kann durch ein Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden.
Osteo-8 enthält unter anderem Calciumbisglycinat, eine optimierte Form von Calcium, die zwei Aminosäuren mit Calcium kombiniert, damit das Calcium leicht aufgenommen werden kann. Das relativ teure Calciumbisglycinat ähnelt am ehesten dem in Lebensmitteln vorkommenden Calcium. Wir haben bei der Dosierung Bescheidenheit walten lassen, da Calcium größtenteils über die Nahrung aufgenommen wird.
Osteo-8 enthält außerdem Magnesiumcitrat, das bekanntermaßen leicht absorbiert wird. Der Säuregehalt von Magnesiumcitrat wirkt sich positiv auf die Haltbarkeit von Vitamin K2 aus.
Auch der dritte Mineralstoff, Zinkgluconat, wird leicht aufgenommen.
VITAMINE
Enthält pro Tagesdosis von 3 Kapseln:
Osteo-8 enthält Calcium als Ergänzung zu dem Calcium, das wir täglich über die Nahrung aufnehmen. Vitamin D3 sorgt dafür, dass der Körper diesen Mineralstoff richtig aufnimmt. Viele Menschen sind sich der Bedeutung von Vitamin D3 für gesunde Knochen bewusst. Über Vitamin K2 ist viel weniger bekannt und deshalb fehlt dieses Vitamin in vielen Nahrungsergänzungsmitteln, obwohl es wirklich essentiell für die Knochen ist.
Nachdem der Körper unter dem Einfluss von Vitamin D3 Calcium aufgenommen hat, ist das Vitamin K2 maßgeblich für den Calcium-Stoffwechsel verantwortlich. Bei einer Unterversorgung mit Vitamin K2 kann der Körper das Calcium nicht richtig in die Knochen einlagern, wodurch es zu Calciumablagerungen in den Gefäßen kommt. Vitamin D3 und K2 arbeiten als Team und können nur miteinander funktionieren.
Vitamin C unterstützt die Bildung des strukturbildenden Proteins Kollagen. Kollagen verleiht dem Knochengewebe Festigkeit und Elastizität.
Methylcobalamin ist eine direkt aktive Form von Vitamin B12.
SPURENELEMENTE
Enthält pro Tagesdosis von 3 Kapseln:
Das Spurenelement Bor ist ein Neuling, der in Nahrungsergänzungsmitteln für gesunde Knochen kaum eingesetzt wird. Das ist schade, denn Bor trägt dazu bei, den Calciumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Das Spurenelement reduziert die Menge an Calcium (und Magnesium), die über den Urin ausgeschieden wird. Da insbesondere Calcium für gesunde Knochen unerlässlich ist, sollte die Rolle von Bor nicht unterschätzt werden.
Wer sich gesund ernährt, nimmt täglich mehrere Milligramm Bor auf. Ein Apfel oder eine Birne enthält ein halbes Milligramm Bor, während in einer großen Avocado 3 Milligramm enthalten sind.
Absorptionsstörungen, die verhindern, dass Nährstoffe richtig vom Körper aufgenommen werden, können zu einem Bor-Mangel führen. Ein Mangel kann auch bei einseitiger Ernährung, vermindertem Appetit oder Medikamenteneinnahme auftreten. Frauen in und nach den Wechseljahren gehören zu der Gruppe, die ein höheres Risiko für einen Bormangel hat. Die Nahrung kann durch ein entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden. Osteo-8 enthält 2,6 mg Bor, eine Menge, die in etwa 5 Äpfeln enthalten ist.
Bor wird in Osteo-8 in Form von Calciumfructoborat verwendet. Dabei handelt es sich um natürlich vorkommendes Bor und Calcium, wie sie auch in unserer Ernährung vorkommen. Die Europäische Lebensmittelbehörde EFSA hat die Sicherheit von Calciumfructoborat für Erwachsene geprüft und genehmigt.
Osteo-8 lässt sich gut mit unserem Multivitaminpräparat Natural Multi kombinieren. Die Kombination ist sinnvoll, denn Natural Multi enthält Vitamine und Mineralien, die nicht mit Osteo-8 abgedeckt werden, wie z. B. die Vitamine A und E, Selen, Jod und verschiedene B-Vitamine.
Einige Vitamine und Mineralien sind sowohl in Osteo-8 als auch in Natural Multi enthalten, wie Vitamin C, D3, K2, B12 und die Mineralstoffe Zink und Magnesium. Wenn Sie die übliche Tagesdosis Osteo-8 (3 Kapseln) in Kombination mit einer Kapsel Natural Multi einnehmen, ist diese Menge an Vitaminen und Mineralien nicht schädlich für den Körper. Durch die zusätzliche Menge an Vitamin D3 und K2 kann Natural Multi die Wirkung von Osteo-8 sogar verstärken.
Nur bei einer maximalen Dosierung von Osteo-8 (6 Kapseln), wird die Kombination mit Natural Multi nicht empfohlen. In diesem Fall kommt es möglicherweise zu einer Überdosierung an Vitamin D3 und Magnesium.
* Diese gesundheitsbezogene Angabe gilt bei einer maximalen Dosierung von 6 Kapseln pro Tag und nur für Frauen ab 50 Jahren. Es ist wichtig, dass diese Altersgruppe täglich mindestens 1200 mg Calcium und 20 mcg Vitamin D über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt.
