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Natural Multi est un complément multivitaminé unique qui se compose d'authentiques vitamines naturelles et sans aucune vitamine synthétique non naturelle. C'est un complément qui ne fournit que les vitamines qui sont nécessaires à votre organisme et qui ne le surcharge pas de façon inutile.
Les points forts de Natural Multi :
Natural Multi se distingue aussi en ce qu'il ne contient pas :
Posez votre question à Kris Kuiper, physiologiste de l'effort.
En prenant un complément alimentaire est-ce que vous pensez "je ne risque rien à l'essayer" ? Détrompez-vous. Il existe suffisamment de preuves que les compléments des vitamines et des minéraux peuvent parfois avoir un effet nocif sur la santé. On prend un multi pour rester en bonne santé et non pas pour arriver à l'effet contraire !
Kris Kuiper, physiologiste de l'effort, est le père spirituel de Natural Multi. Le développement de ce complément naturel est devenu un projet qui a demandé plusieurs années de travail. Il a trouvé son origine dans une expérience qu'il a vécue pendant une étude poursuivie dans les années 90 du siècle dernier. Dans cette étude, il a été testé dans quelle mesure les vitamines synthétiques peuvent protéger la peau contre le vieillissement provoqué par les rayons UV. Le résultat était choquant : les vitamines synthétiques avaient exactement l'effet inverse !
Pour Kris Kuiper, c'était la première fois qu'il découvrait le côté négatif des vitamines synthétiques. Ce côté sombre que peuvent avoir ces vitamines a depuis été révélé dans des études beaucoup plus grandes. Les effets nocifs des vitamines semblent apparaître seulement chez les vitamines synthétiques et/ou en cas de dosages très élevés. Les vitamines naturelles présentes dans l'alimentation et consommées dans des quantités normales sont inoffensives et même essentielles pour une bonne santé. Ces connaissances étaient à la base du développement de notre complément Natural Multi.
Lisez plus ci-dessous sur les dangers des vitamines synthétiques et des dosages trop élevés.
"Plus, c'est mieux" ne s'applique pas aux vitamines
Quel est donc le problème avec les vitamines synthétiques ? Tout d'abord, il y a le fait que celles-ci sont généralement délivrées en des doses très élevées. Cela repose principalement sur le fait qu'elles sont produites en grosse quantité à un faible coût. Un complément à haute dose n'est donc pas plus cher qu'une pilule de vitamine à faible dose.
Ainsi beaucoup de gens pensent "plus, c?est mieux". Une entreprise qui produit un complément avec un dosage plus élevé que la concurrence a généralement un avantage de marketing qui ne devrait pas être sous-estimé. Pour cette raison, les entreprises rivalisent entre elles en offrant des compléments offrant des dosages de plus en plus forts.
Il est clair maintenant que ces doses élevées peuvent avoir des effets très dangereux.* Une dose élevée de vitamine B6 peut par exemple endommager les voies neuronales par exemple. La limite de sécurité pour la vitamine B6 a récemment été fixée à 25 mg par jour. Cette limite est quatre fois moins importante que ce que l'on peut retrouver dans de nombreux compléments riches en complexe B et deux fois moins importante que ce qu'on trouve dans beaucoup de produits multivitaminés de 'luxe'.
La différence fondamentale entre vitamines naturelles et synthétiques
En plus de la facilité avec laquelle on peut faire de haut dosage de vitamines synthétiques, il y a un problème plus fondamental. La structure chimique de la plupart des 'vitamines' de synthèse n'est pas complètement identique à la structure des vitamines naturelles. En d'autres termes: dans de nombreux cas ces vitamines synthétiques ne sont même pas les mêmes molécules que les vitamines naturelles !
L'effet qu'une vitamine induit est lié à la forme de sa molécule. Cela signifie que l'effet d'une vitamine synthétique qui est donc une copie non conforme de l'originale, naturelle, peut être différent par rapport à celui induit par la vitamine naturelle qu'elle substitue. Par conséquent, les molécules 'incorrectes' peuvent bien être la cause d'effets secondaires parce que celles-ci ne correspondent pas exactement aux processus métaboliques pour lesquelles elles sont nécessaires.
Par exemple, des études épidémiologiques ont trouvé un lien entre l'utilisation de compléments utilisant de la vitamine E synthétique et un taux de mortalité légèrement augmenté. Une telle étude épidémiologique ne fournit pas pour autant vraiment de preuves scientifiques concrètes. Une telle étude ne fait que signaler qu'il pourrait y avoir quelque chose de mauvais à signaler.
Un autre exemple est celui de l'acide folique. Le corps humain devrait être normalement capable de convertir l'acide folique synthétique en une vitamine active. Cependant, personne ne le convertit de façon aussi efficace. Par conséquent l'acide folique synthétique pourrait s'accumuler dans l'organisme. L'impact de l'acide folique synthétique sur le corps humain n'est pas tout à fait clair. Mais il y a de fortes indications qu'une alimentation riche en acide folique réduit le risque de cancer, tandis qu'il a été prouvé à maintes reprises que l'acide folique synthétique augmente le risque de cancer.
Est-ce que votre produit contient des vitamines naturelles ?
La probabilité qu'un produit multivitaminé soit sans vitamines synthétiques est extrêmement faible. Pourtant, il y a beaucoup de produits multivitaminés sur le marché qui sont annoncés à tort comme étant des produits multivitaminés 'naturels'. Nous allons vous expliquer comment cela est possible:
1. Le terme 'naturel' n'est pas un terme réglementé
Nous commençons avec l'exemple le plus évident. Il y a des entreprises qui considèrent simplement les multi vitamines synthétiques classiques comme étant 'naturelles'. C'est ce qui se passe depuis de nombreuses années. Le terme 'naturel' n'est pas réglementé.
En outre, il faut ajouter que certaines vitamines peuvent être tout à fait être naturellement répliquées. Si c'est le cas, et que le dosage n'est pas trop élevé, une telle vitamine synthétique peut être utilisée en toute sécurité. Cependant, les multi vitamines synthétiques entièrement identiques aux naturelles n'existent pas. En fait, la plupart des vitamines ne peuvent pas être reproduites entièrement de façon identique à ce que la nature fait.
2. 'Vitamines d'aliments entiers' avec des vitamines synthétiques
Il y a des multi vitamines 'naturelles', qui sont également vendues en utilisant le terme 'vitamines d'aliments entiers'. Ces compléments vitaminiques sont souvent constitués de concentrés de fruits et de légumes et de vitamines synthétiques. Malheureusement, le mélange de vitamines synthétiques avec une (petite) quantité de fruits et de légumes ne le rend en rien naturel. Il n'est donc pas tout à fait clair pour le consommateur que la plupart des vitamines présentes dans un tel complément sont en fait synthétiques.
3. Vitamines synthétiques traitées avec des cellules de levure
Les vitamines synthétiques sont parfois couplées à des cellules de levure. L'idée est que les cellules de levure vont absorber ces vitamines synthétiques et les traiter de telle sorte que celles-ci soient plus semblables à celles que l'on retrouve dans la nourriture naturelle. Ensuite, les cellules de levure sont traitées dans un complément alimentaire qui reçoit alors le label de 'vitamines naturelles'. Parfois, ce type de vitamines est appelé 'vitamines fermentées'. Les consommateurs ont cependant la tendance à avoir la fausse impression qu'il s'agit de vitamines naturelles.
L'inclusion et l'effet des cellules de levure dans les vitamines synthétiques sont censés être meilleurs que ceux des vitamines synthétiques standards. Cependant, nous n'avons à ce jour aucune preuve que les cellules de levure soient capables de convertir les isomères de vitamines vers leurs formes naturelles.
4. Les matières premières contenant des vitamines naturelles enrichies avec des vitamines synthétiques
Enfin, il y a les soi-disant compléments de vitamines naturelles qui soi-disant ne contiennent que des matières premières naturelles transformées. Par exemple, un complément de vitamine C repose sur un extrait de baies ou extrait d'huile de foie de morue qui est une bonne source naturelle de vitamine A et D.
Malheureusement, d'autres vitamines synthétiques sont ajoutées dans la plupart des cas. Ce n'est pas que le fabricant du complément ait lui-même ajouté des vitamines synthétiques, c'est souvent fait au niveau du producteur de matières premières. Afin de donner aux matières premières une concentration plus élevée de vitamines ou une teneur en vitamines joliment arrondie, des vitamines synthétiques sont mélangées avec les matières premières.
Le producteur de matières premières propose ainsi son produit 'enrichi' comme une 'source de vitamines naturelles'. Les matières premières sont en effet une source naturelle de vitamines, mais une partie inconnue de celles-ci reste un ajout synthétique. Notez que le producteur de matières premières mentionne l'ajout dans sa documentation technique, de sorte que cela ne soit pas un secret ni un mensonge.
La société qui génère le complément en utilisant ces matières premières respecte également ces règles. Toutefois, le fabricant de complément n'est pas obligé de mentionner une vitamine synthétique comme un ingrédient, mais simplement comme une matière première enrichie qu'il a obtenu du producteur de matières premières ou par un autre intermédiaire. Il ne mentionne que l'extrait de plante X comme ingrédient, par exemple. Le supplément peut alors être présenté, sans mensonges, comme 'source de vitamines naturelles'. Rappelez-vous, l'extrait contient également des vitamines naturelles.
Natural Multi est cependant différent !
A propos de notre Natural Multi nous sommes clairs et transparents: ce complément spécial ne contient que des vitamines naturelles à partir d'extraits de plantes qui ne sont pas enrichis avec des vitamines synthétiques. Il contient également de la vitamine D3 spécialement préparée à partir de la graisse de laine de mouton (lanoline). Plus d'informations sur les caractéristiques et l'origine de chacune de ces vitamines et minéraux peuvent être trouvées ci-dessous.
Si vous optez pour Natural Multi, vous optez pour la qualité. Nous pouvons la garantir de la façon suivante :
Produit naturel. Natural Multi contient uniquement des ingrédients naturels sans adjonction synthétique. Il est donc exempt de forme isomérique inversée que peuvent avoir certaines vitamines synthétiques à l'effet délétère. De plus, des minéraux potentiellement nocifs tels que le fer et le chrome n'ont pas été ajoutés.
Produit sûr. Les fabricants des ingrédients satisfont aux exigences de BPF- et HACCP. Cela signifie qu'ils respectent les procédures strictes qui garantissent la sécurité alimentaire et sanitaire.
Testé indépendamment. Le laboratoire indépendant NutriControl exerce un contrôle sur un échantillon pour s'assurer de l'absence de contamination par des métaux lourds ou par des agents infectieux. Cliquez sur le symbole de microscope ci-dessous pour le résultat du test le plus récent. En savoir plus ici sur les analyses de laboratoire indépendant.
Spécialiste depuis l'an 2000. Glucosamine.com est un spécialiste dans le domaine des compléments alimentaires. La société a été créée en 2000 par Kris Kuiper, physiologiste de l'effort et des sciences du mouvement. Depuis, la société a développé plusieurs compléments spécifiques et elle dispose de beaucoup de connaissances et d'expérience en matière d'efficacité et de sécurité de ces compléments.
Qualité testée par NutriControl, laboratoire indépendant
90 gélules de 137 mg de vitamines et de minéraux naturels.
Dosage par gélule : voir tableau en dessous de cette page.
Une description détaillée sur le dosage, les fonctions et l'origine de ces vitamines et minéraux se trouve un peu plus bas sur cette page.
* La paroi de la gélule est légèrement colorée avec une petite quantité de caramel, pour protéger les vitamines contre la lumière. Il s'agit du caramel de la variante sûre E150a, sans substances d'adjonction.
Allergènes : poisson, huile de soja.
Sans gluten, lait, lactose et arômes, colorants ou saveurs artificiels.
Le dosage recommandé est de 2 gélules par jour.
Les gélules peuvent être prises selon votre choix, toutes en même temps, ou être réparties sur la journée. A prendre de préférence au milieu d'un repas qui contient de la matière grasse. Cela favorise l'absorption des vitamines et des minéraux.
Ne pas dépasser le dosage maximum recommandé.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être pris en remplacement d'une alimentation équilibrée. Un régime équilibré contient suffisamment de vitamines.
Avez-vous du mal à avaler les gélules ? Dans ce cas, vous pouvez percez les gélules molles avec une aiguille. Vous pouvez laisser couler l'huile de la gélule ou pincer la gélule et la mélanger avec la nourriture.
La vitamine K2 qui est présente dans le Natural Multi peut avoir une interférence avec l'effet thérapeutique de certains anticoagulants sanguins (antagonistes de la vitamine K). Il ne faut pas prendre ce complément en combinaison avec ce type de médicaments sans avoir consulté un médecin.
D'autres anticoagulants tels que l'aspirine ne posent pas de problème.
Natural Multi est unique dans le monde. Nous ne connaissons aucun autre multi qui soit naturel à 100% et totalement exempt d'adjonctions synthétiques, sans fer, sans chrome ou sans autre ingrédient nocif. Le développement de ce produit naturel par le physiologiste de l'effort, Kris Kuiper, a pris plus de trois ans.
Ces trois ans étaient nécessaires pour effectuer une étude importante sur la littérature scientifique, pour sélectionner les ingrédients nécessaires et pour déterminer leurs dosages corrects, ainsi que pour la recherche des formes non-synthétiques des ingrédients en question. C'est notamment cette dernière recherche qui a pris beaucoup de temps. De plus, il fallait trouver des fabricants fiables.
Vous pouvez lire plus ci-dessous sur le résultat final : la composition finale, le dosage, l'effet et l'origine des ingrédients de Natural Multi.
VITAMINE A
Par gélule : 280 mcg de provitamine A, 35% AJR (apport journalier recommandé)
Caractéristiques de la vitamine A naturelle (bêta-carotène)
La vitamine A contribue à la préservation de :
En outre, la vitamine A est active dans :
Quantité et origine de la vitamine A naturelle (bêta-carotène) dans Natural Multi
Natural Multi ne contient pas de vitamine A préformée (rétinol). Au contraire, ce complément contient de la provitamine A, aussi connue sous le nom de bêta-carotène. Le corps humain convertit partiellement la bêta-carotène en vitamine A.
Natural Multi contient 3,36 mg de bêta-carotène par dose quotidienne (w gélules). Cela signifie qu'une personne produit en fait 560 microgrammes de vitamine A en moyenne. Cela est égal à 70% de l'apport journalier recommandé (AJR) en vitamine A.
La bêta-carotène est extraite de Blakeslea Trispora. En dehors du bêta-carotène naturel, cette algue particulière offre quatre autres caroténoïdes naturels majeurs: l'alpha-carotène, la lutéine, la zéaxanthine et la cryptoxanthine !
COMPLEXE DE VITAMINES B
Par gélule : Vit. B1 - 1,65 mg (150% AJR), Vit. B2 - 1,5 mg (107% AJR), Vit. B3 - 2,65 mg (16% AJR), Vit. B5 - 2,95 mg (47% AJR), Vit. B6 - 1,65 mg (118% AJR), Vit. B9 / B11 - 52 mcg (26% AJR), Vit. B12 - 1,25 mcg (50% AJR)
Caractéristiques du complexe naturel de vitamines B
Le groupe des vitamines B est un ensemble de vitamines solubles dans l'eau. Les caractéristiques des vitamines B1, B2, B3, B5, B6, le folate (B9 / B11) et B12 dans Natural Multi sont les suivantes, et concernent :
Quantité et origine du complexe naturel de vitamines B dans Natural Multi
La dose quotidienne (2 gélules) correspond à un total de plus de 20 milligrammes de vitamines B naturelles qui est assurée par 150 mg d'extraits de Tulsi, de citron et de goyave. Mis à part les vitamines, les extraits contiennent des tonnes de substances naturelles qui protègent les vitamines et soutiennent leur effet. La vitamine B12 provient du shiitake.
Les différentes vitamines B sont dosées comme suit (par gélule) :
Remarque: parce que nous travaillons avec des extraits de plantes naturelles, il y a des variations dans les niveaux de vitamines. Les montants indiqués ci-dessus correspondent aux quantités minimales.
VITAMINE C
Par gélule : 40mg, 50% AJR
Fonctions de la vitamine C naturelle
La vitamine C joue plusieurs rôles importants dans le corps humain. La vitamine C est impliquée dans les processus suivants :
Quantité et source de la vitamine C naturelle dans Natural Multi
L'acerola est la source de notre vitamine C naturelle. Ce fruit naturel contient des concentrations élevées de cette vitamine. L'extrait de ce fruit contient également de la rutine (vitamine P) et de la choline en plus de la vitamine C.
Natural Multi contient une dose quotidienne (par 2 gélules) d'au moins 80 mg de vitamine C naturelle extraite qui provient de 160 mg d'extrait de fruit concentré. Ceci correspond à 100% de l'apport quotidien recommandé.
VITAMINE E
Par gélule : 0,77 - 1,8 mg, 6-15% AJR
Fonctions de la vitamine E naturelle
Notre corps utilise l'oxygène pour brûler les graisses et les hydrates de carbone pour produire de l'énergie. En plus de cela, le corps utilise également d'autres composants pour réguler divers processus. Beaucoup de processus dits 'd'oxydation' ont lieu dans notre corps. Mais une petite quantité de molécules réactives libérées au cours de ces processus oxydatifs peuvent être nocives pour le corps. Le dommage qui est causé est appelé 'stress oxydatif'.
Afin de réduire les dommages causés par des molécules réactives, le corps utilise des antioxydants. La vitamine E est un de ces antioxydants. L'effet de la vitamine E peut être résumé comme suit :
Il y a beaucoup d'antioxydants dans notre alimentation, mais la vitamine E est essentielle. Cela signifie que le corps ne peut pas fonctionner sans cet antioxydant.
Quantité et source de la vitamine E naturelle dans Natural Multi
La vitamine E se compose de divers éléments nutritifs: tocophérols et tocotriénols. Chacune de ces deux catégories ont quatre variantes: alpha, bêta, gamma et delta. Dans notre alimentation, les tocophérols sont ceux que l'on retrouve le plus. Les tocotriénols sont retrouvés dans relativement peu d'aliments et une fois retrouvé, ils le sont généralement à des concentrations très limitées.
Même s'il existe diverses formes de la vitamine E, la quantité de vitamine E présente dans un complément de vitamines n'est mesurée que par la quantité d'alpha-tocophérols présents dans le complément. Dans la plupart des compléments, l'alpha-tocophérol (synthétique) est aussi la seule forme de vitamine E. Natural Multi en revanche contient les quatre types de tocophérols. Par conséquent, celui-ci constitue une source équilibrée de vitamines E qui est composé comme suit :
14% d'alpha-tocophérols*
2% de bêta-tocophérols*
60% de gamma-tocophérols*
24% de delta-tocophérols*
* correspondant à des valeurs moyennes
Natural Multi contient une dose quotidienne totale (par 2 gélules) de 24 mg de tocophérols naturels mélangés.
Etant donné que les lignes directrices en termes de concentration de la vitamine E sont uniquement basées sur ta teneur en alpha-tocophérol, nous avons officiellement dans une dose quotidienne de 1,44 à 3,6 milligrammes de 'vitamines E', qui correspondent donc à de 12 à 30% de la AJR.
Origine de la vitamine E naturelle dans Natural Multi
La vitamine E naturelle présente dans Multi Natural est extraite d'une variété d'huiles végétales.
Gardez à l'esprit que lorsqu'un aliment contient de 'l'huile végétale' comme ingrédient, cela signifie généralement une huile raffinée qui est dépouillée des substances qui lui donnent sa couleur naturelle et son parfum. Les bonnes substances telles que la vitamine E ont en grande partie disparu. Parfois, la vitamine E est remise sous forme synthétique. Il est logique que cette huile ne possède pas la même valeur nutritive que l'huile non raffinée d'origine.
VITAMINE K2
Par gélule : vitamine K2-MK7 15 mcg, 20% AJR
Fonctions de la vitamine K2 naturelle
La vitamine K est présente naturellement sous forme de vitamine K1 et K2. Le corps humain est capable de convertir des quantités limitées de K1 en K2. La variante K2 est plus facile et plus polyvalente pour le corps humain. Par conséquent, des propositions ont été faites afin de classer la vitamine K2 comme son propre et unique type de vitamine.
Les vitamines K1 et K2 contribuent aux processus suivants :
L'influence sur les os est liée à l'impact de la régulation de la vitamine K sur le traitement du calcium minéral. En particulier, la variante K2 régule le taux de calcium dans le tissu osseux. Quand un organisme manque de cette vitamine, il devient difficile pour le corps d'absorber le calcium dans la structure osseuse et celui-ci est donc ensuite déposé dans des zones non désirées.
L'origine de la vitamine K2 naturelle dans Natural Multi
La vitamine K1 peut être trouvée dans les plantes. Comme déjà mentionné, la vitamine K2 est beaucoup plus efficace et peut être produite à partir de la vitamine K1 par l'homme dans une certaine mesure. Lorsque plus de vitamine K2 est absorbée de la nourriture, vous verrez que l'organisme est davantage en mesure de réguler le métabolisme du calcium.
La vitamine K2 se retrouve principalement dans les aliments provenant de graisses animales comme la saucisse de foie, le jaune d'oeuf et la peau de poulet (sur les ailes de poulet / cuisses de poulet). La vitamine K2 dans ces aliments d'origine animale est du sous-type MK-4.
En outre, il existe des aliments fermentés contenant de la vitamine K2. Les bactéries produisent de la vitamine K2 dans ces aliments. Les produits alimentaires fermentés contiennent généralement principalement de la vitamine K2 de sous-type MK-7.
Les vitamines K1 et K2 peuvent être produites synthétiquement. Cependant, la vitamine K2 naturelle présente dans Natural Multi provient de graines de soja fermentées ('natto'). Cette vitamine K2 est du sous-type MK-7.
Quantité de la vitamine K2 naturelle dans Natural Multi
Natural Multi contient une dose quotidienne de 30 microgrammes de vitamine K2 du type MK-7. Cela correspond à 40% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine K. Pour une bonne absorption de la vitamine K2, il est conseillé de prendre Natural Multi avec un repas qui contient une bonne quantité de graisse. Pour une absorption optimale, la vitamine K2 a besoin de plus de graisse que deux capsules ne peuvent en fournir.
VITAMINE D3
Par gélule : 12,5 mcg (500 ui), 250% AJR
Fonctions de la vitamine D3
La vitamine D3 essentielle contribue aux processus suivants :
La vitamine D3, est-ce réellement une vitamine?!
Il est de notoriété publique que nous absorbons les vitamines issues des aliments dans le système digestif. En outre, nous savons que notre corps n'est pas en mesure de générer des vitamines par lui-meme. La vitamine D est une exception à cette règle ! En fait, vous pouvez produire beaucoup de vitamine D par vous-même !
Le corps humain produit de la vitamine D dans la peau dès qu'il est exposé à la lumière du soleil en été. Ou plus précisément: sous l'influence de rayons ultra-violets de type B (UVB), de la vitamine D est formée à partir du 7-déhydrocholestérol, substance qui est présente dans la peau.
Quand quelqu'un s'expose au soleil en maillot de bain ou bikini, celui-ci peut produire jusqu'à 600 microgrammes de vitamine D3 (ou 24 000 ui, 'unités internationales'). Vous devez pour cela prendre un bain de soleil jusqu'à ce que votre peau prenne une couleur rose très pâle. Pour quelqu'un ayant la peau claire, il faut moins d'une demi-heure.
600 microgrammes de vitamine D3 correspond à plus de 200 fois l'apport journalier recommandé ! Bien sûr, ce mécanisme naturel ne vous donnera pas une surdose de vitamine D. La beauté concernant la production de vitamine D3 à partir de la lumière du soleil est qu'un excès de vitamine D se dégrade immédiatement. Par conséquent, la production peut être maximisée de façon responsable.
Notre corps ne reçoit jamais trop de vitamine D3. Lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil pendant plusieurs jours consécutifs, une grande quantité de vitamine D3 est produite maintes et maintes fois. Après un certain temps, la production de la vitamine diminue un peu puisque la peau brunit.
Une personne avec une peau plus foncée produit environ quatre fois moins de vitamine D par rapport à une personne avec une peau claire. Donc les gens qui vivent à une latitude plus élevée ont besoin de plus de lumière du soleil afin de parvenir à un juste équilibre en vitamine D.
La vitamine D3 peut également être absorbée dans les aliments. Cependant, la nourriture ne dispose que d'une quantité très limitée en vitamine D3. On retrouve une bonne quantité de vitamine D3 dans certains poissons gras comme le saumon, le hareng, les sardines et la truite. Seulement un peu de vitamine D3 peut se trouver dans le lait et dans les jaunes d'oeufs.
En raison de la présence limitée de la vitamine D dans les aliments, nous sommes dépendants principalement de la lumière du soleil afin de fournir à notre corps cette vitamine importante. Malheureusement la vie moderne est principalement située au coeur des maisons et des bâtiments. Par conséquent, nous avons donc une exposition directe au soleil que nous pouvons utiliser qui est très limitée.
Les conseils de nous protéger avec un écran solaire lorsque nous restons exposés de façon plus prolongée au soleil porte donc un coup fatal à notre production de vitamine D. Une crème de protection solaire avec un facteur de 8 réduit ainsi la production de vitamine D par un facteur 20 ! En outre, un rapide regard sur les étagères des pharmacies vous montrera que vous ne pourrez même plus acheter de crème solaire à facteur 8. La plupart des écrans solaires ont un facteur 20 ou même supérieur. En appliquant un écran solaire, la production de la vitamine est presque complètement paralysée.
Il n'y a pas toujours un rayonnement UVB suffisant présent dans la lumière du soleil pour produire de la vitamine D. Un bon indicateur pour savoir si la peau ne peut produire que de la vitamine D est lorsque le soleil est suffisamment haut dans le ciel de telle façon que votre ombre soit plus courte que la longueur de votre corps. Au cours des mois d'automne et d'hiver, le soleil est trop faible pour produire de la vitamine D. Vous verrez que la concentration de vitamine D diminue à mesure que l'hiver progresse.
Une présence limitée de la vitamine D3 dans nos aliments, combinée au 'sabotage' de la lumière directe du soleil ainsi que le changement des saisons est la raison pour laquelle beaucoup de gens choisissent un complément alimentaire qui contient de la vitamine D3.
Origine de la vitamine D3 dans Natural Multi
Pour notre Natural Multi, nous avons examiné les différentes sources naturelles possibles de vitamine D3. En raison des concentrations limitées de la vitamine D3 dans les produits alimentaires d'origine animale, relativement coûteux, il n'est pas possible d'obtenir une quantité suffisante par rapport à son coût. Heureusement, il existe une solution intelligente à ce problème.
Alors que la vitamine D3 est produite chez l'homme dans la peau, on la retrouve dans la fourrure ou les plumes d'animaux. Les animaux lèchent leur fourrure ou leurs plumes pour obtenir de la vitamine D3 ! La solution que nous avons maintenant consiste à utiliser de la graisse de laine de mouton (lanoline) comme une source de vitamine D.
Pour obtenir un rendement maximum possible de vitamines ainsi qu'un produit final propre, le cholestérol est extrait premièrement de la lanoline. Le cholestérol est ensuite converti par voie enzymatique en 7-déhydrocholestérol. Cette forme particulière de cholestérol, qui est également présente dans notre peau, est alors irradiée avec de la lumière UV-B. Ceci permet la formation de grandes quantités de vitamine D3 ! Ce processus donne un extrait naturel qui est identique à la vitamine D3 naturelle par rayonnement UV-B (cholécalciférol). L'effet de cette vitamine D3 est donc identique à l'effet de la vitamine D3 qui est produite dans la peau.
Notre Natural Multi contient par dose quotidienne (2 gélules) 25 microgrammes de vitamine D3 provenant de la lanoline par gélule. Cette posologie est également décrite comme 1000 unités internationales. Un après-midi de soleil produirait plus de vitamine D que ces 1000 unités. Mais sur une base annuelle, un apport quotidien de 25 microgrammes de vitamine D3 grâce à notre Natural Multi est un complément adéquat. Parce que la vitamine est dissoute dans de l'huile, celle-ci est beaucoup mieux absorbée qu'une capsule 'sèche' ou en comprimé.
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MINERAUX ET OLIGO-ELEMENTS
Nous avons déjà expliqué pourquoi il est si important d'utiliser des vitamines naturelles ou des vitamines 'identiques aux naturelles'. Un bon complément multivitaminé contient également quelques minéraux et oligo-éléments, mis à part les vitamines. Comme la plupart des vitamines, les minéraux et les oligo-éléments sont les éléments essentiels d'un régime. Vous pouvez reconnaître un grand nombre de ces substances: magnésium, calcium, fer, iode et ainsi de suite. Cependant, aucune créature vivante n'est en mesure de générer ces substances elle-même. Les minéraux et les oligo-éléments entrent dans la chaîne alimentaire par l'absorption du sol et de l'eau. En consommant des légumes, et éventuellement des aliments d'origine animale, nous obtenons nos minéraux et oligo-éléments. Seulement une quantité limitée est absorbée directement à partir d'eau potable.
Certains minéraux et oligo-éléments sont abondants dans notre alimentation. D'autres s'avèrent beaucoup moins faciles à obtenir. Cela peut-être du à une alimentation déséquilibrée, des aliments raffinés ou encore des terres agricoles pauvres en ces éléments. Une alimentation variée avec beaucoup de légumes, de la viande, des noix, du poisson et / ou des algues fournit suffisamment de ces nutriments essentiels.
Une caractéristique intéressante des minéraux et des oligo-éléments est qu'il n'y a pas de 'copies' possibles comme cela est souvent le cas avec l'existence des vitamines synthétiques. Il est vrai cependant que les minéraux et oligo-éléments peuvent être plus facilement en excès que les vitamines. Par conséquent, il est important qu'un supplément en minéraux ait le dosage approprié. De nombreux minéraux et oligo-éléments n'ont même pas besoin d'être ajoutés parce qu'ils sont déjà pleinement suffisamment présents dans un régime normal !
MAGNESIUM
Par gélule : 75 mg, 20% AJR
Commençons par un ion important qui est habituellement ajouté en quantités limitées à un produit ou à des compléments en minéraux. Le magnésium est, après le calcium, l'ion, ou minéral, le plus connu. Beaucoup de gens utilisent un complément en magnésium en raison de son effet nettement positif sur l'organisme.
Fonctions du magnésium
Le magnésium est un minéral qui est impliqué dans un grand nombre de processus dans notre organisme. Le magnésium contribue, entre autres, aux points suivants :
Type de magnésium dans Natural Multi
Comme mentionné plus haut, le magnésium est utilisé abondamment dans les compléments. Il existe en vente des compléments avec des composés très différents de magnésium. Quand on parle de différents composés, il faut comprendre que la différence réside dans leur absorption. Par exemple, le citrate de magnésium et le lactate de magnésium sont absorbés à environ 90%. En revanche l'oxyde de magnésium ne n'est lui absorbé qu'à 25%.
Ce que presque personne ne sait, c'est que l'absorption du magnésium est mesurée sur une période de temps relativement courte dans les études scientifiques. Après environ quatre heures, l'expérience ou la mesure est habituellement déjà finie. Dans une étude récente, l'absorption de divers composés du magnésium a été mesurée sur une période de deux jours après la prise. Cette étude a montré que l'oxyde de magnésium est aussi bien absorbé que les formes 'plus absorbables'. Cela prend juste un peu plus de temps.
L'oxyde de magnésium peut être considéré comme une forme 'à libération lente' de magnésium. Par conséquent, le choix de l'oxyde de magnésium dans Natural Multi est tout fait. L'oxyde de magnésium contient 4 à 6 fois plus de magnésium par gramme que la plupart des autres composés du magnésium. Ajoutons à cela que l'oxyde de magnésium (par mg de magnésium) conduit moins facilement à des problèmes pour l'estomac et les intestins que, par exemple, le citrate de magnésium.
Natural Multi contient une grande dose de magnésium, 150 mg de magnésium à partir d'oxyde de magnésium pour être précis, ce qui est suffisant pour presque tout le monde.
Les caractéristiques et la forme de ce minéral magnésium dans de l'oxyde de magnésium est à 100% identique au magnésium présent dans les aliments. Comme pour d'autres oligoéléments ou minéraux, il ne s'agit pas de clones artificiels et non-naturels du magnésium.
SELENIUM
Par gélule : 27,5 microgrammes, 50% AJR
Selon nous, le sélénium est un oligo-élément très important de Natural Multi. Celui-ci allait être ajouté de façon certaine, la seule question restante étant: combien et sous quelle forme ?
Le sélénium se retrouve principalement dans la viande, la volaille, le poisson, les oeufs et les grains entiers. Il y a relativement peu de sélénium dans le sol en Europe occidentale et Europe du Nord. Par conséquent, la nourriture, végétale et animale, contient relativement peu de sélénium.
En raison des faibles concentrations de sélénium dans les aliments, le gouvernement Finlandais a même décidé d'ajouter cet élément aux engrais. Malheureusement, cela n'a pas été fait dans d'autres pays européens.
Aux États-Unis, en particulier dans la partie occidentale du pays, le sol est riche en sélénium. En conséquence, la moyenne Américaine concernant l'apport de sélénium est de plus de 100 microgrammes par jour. L'apport de sélénium moyen en Europe est beaucoup plus faible. Dans les pays Européens les plus interrogés, la consommation était d'environ 30 à 60 microgrammes pour les personnes qui ont un mode de vie omnivore. Les Finlandais prennent eux entre 100 à 110 microgrammes de sélénium en raison du sol enrichi par des engrais enrichis en sélénium.
Beaucoup de produits multivitaminés ou de compléments d'antioxydants contiennent 200 microgrammes de sélénium par dose quotidienne. En combinaison avec le sélénium déjà présent dans un régime normal, cela constitue une dose journalière totale très proche de la limite supérieure définie à 300 microgrammes par jour, fixée par l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) et s'appliquant à un adulte.
Natural Multi contient une quantité de sélénium petite mais costaud. Cette dose quotidienne de 55 microgrammes (par 2 géules) vous amène approximativement au même niveau que celui des gens qui consomment des aliments provenant d'un sol riche en sélénium.
Fonctions du sélénium
Le corps humain utilise l'oligo-élément sélénium à des fins diverses. Il contribue entre autres aux points suivants :
Type de sélénium dans Natural Multi
Différents types de compléments de sélénium sont utilisés dans les compléments. Les formes les plus couramment utilisées sont le sélénite inorganique, des composés organiques d'acides aminés, la méthyl- sélénocystéine et la L-sélénométhionine. Chacune de ces formes est traitée d'une façon différente par l'organisme.
Des cellules de levures inactivées riches en sélénium sont ajoutées à notre Natural Multi. Ces cellules de levure contiennent les trois formes du sélénium: un peu de sélénite, une quantité raisonnable de méthyl-sélénocystéine et une grande proportion de L-sélénométhionine. De cette façon, tous les processus différents de traitement du sélénium sont utilisés afin d'obtenir cet oligo-élément dans le corps.
L'effet ainsi que la forme de l'oligoélément sélénium présent dans les cellules de levures enrichies est 100% identique au sélénium que vous retrouvez dans la nourriture. Comme pour d'autres oligoéléments ou minéraux, il ne s'agit pas de clones artificiels et non-naturels du sélénium.
IODE
Par gélule : 75 microgrammes, 50% AJR
L'iode est l'élément le plus important dans Natural Multi pour beaucoup de gens. Vous pouvez vous demander pourquoi. La raison en est que l'iode n'est présente suffisamment qu'uniquement dans des quantités naturelles de poissons, de fruits de mer et d'algues. Cependant, beaucoup de gens ne mangent pas ces types d'aliments. Cela peut être du à des préférences alimentaires ou bien des limitations en raison de pollution ou de contamination. D'une certaine manière, ne pas manger de tels produits entraîne une carence en iode !
Beaucoup de gens sont tombés malades dans le passé en raison d'une carence en iode. Depuis 1942, on ajoute du sel iodé au pain. Les sels spéciaux iodés contiennent en fait 50 à 65 milligrammes d'iode par kg. Six tranches de pain contiennent environ 2,4 à 3 grammes de sel iodé. Ainsi, six tranches de pain donnent environ 150 microgrammes d'iode. Cette quantité correspond à la quantité quotidienne recommandée.
Outre le fait que de nombreuses personnes de mangent pas de fruits de mer ou du poisson, il y a également un nombre croissant de personnes ne mangeant pas de pain. Il est conseillé à ces personnes de compléter leur apport en iode par l'utilisation de sel contenant de l'iode pendant la cuisson ou au moyen d'un complément alimentaire.
Fonctions de l'iode
L'iode assure que les processus suivants fonctionnent correctement :
Type d'iode dans Natural Multi
Comme dit précédemment, l'iode est très présent dans les fruits de mer et les produits marins. Les algues sont par exemple très riches en iode. Un type familier d'algues iodées est le varech. Le varech séché est largement utilisé en tant que complément alimentaire. Cependant, parce que le varech peut contenir de nombreux métaux lourds, celui-ci n'est pas la meilleure des sources d'iode.
Le corps peut absorber l'iode sous la forme d'un sel d'une bonne manière, voire même mieux qu'en provenance de l'iode de varech. Un composé du sel couramment utilisé est l'iodure de potassium. L'iodure de potassium est le sel d'iode utilisé dans Natural Multi.
Contrairement au sel iodé, l'iodure de potassium est sans sodium. L'iodure de potassium est une source d'iode concentrée et efficace. Deux gélules de Natural Multi contiennent 200 microgrammes d'iodure de potassium, ce qui constitue 150 microgrammes d'iode, en d'autres termes, ce qui correspond à 100% de l'apport journalier recommandé.
L'effet ainsi que la forme de l'oligoélément iode présent dans l'iodure de potassium est 100% identique à l'iode que vous retrouvez dans la nourriture. Comme pour d'autres oligoéléments ou minéraux, il ne s'agit pas de clones artificiels et non-naturels de l'iode.
ZINC
Par gélule : 3,5 mg, 35% AJR
Le zinc est un élément que l'on retrouve principalement dans la viande et les crustacés. Le zinc est également présent, mais en beaucoup plus faible concentration, dans les aliments végétaux. Il est en revanche plus difficile pour l'organisme d'absorber le zinc provenant d'aliments végétaux.
Parce que de nos jours beaucoup plus de gens limitent leur consommation en termes de viande, nous avons choisi de donner au Natural Multi une quantité de 7 milligrammes de zinc (70% AJR) par dose quotidienne (2 gélules). Avec un apport suffisant de zinc, comme avec une alimentation riche et variée, cette faible quantité de zinc ne provoque pas pour autant d'excès de zinc dans l'organisme. Même avec une consommation plus élevée de viande, 7 mg supplémentaires de zinc ne constituent pas un problème.
Beaucoup de compléments multivitaminés contiennent une quantité importante de zinc. En particulier, les compléments Américains de haute gamme contiennent des concentrations élevées, parfois jusqu'à 30 mg par jour. Récemment il a été établi que la limite de sécurité était une concentration de 25mg de zinc.
Les fonctions du zinc
Le zinc joue un grand nombre de rôles différents dans notre organisme. Le zinc aide à assurer que les processus suivants se déroulent correctement :
Type de zinc présent dans Natural Multi
La source de zinc présent dans Natural Multi est le gluconate de zinc. Le zinc est lié à l'acide gluconique dans ce composé et cet acide gluconique constitue un acide faible qui est lié au glucose. L'acide gluconique est très soluble et est un transporteur du zinc qui permet son transport de façon très facilitée à travers l'organisme.
L'effet ainsi que la forme de l'oligoélément zinc présent dans le gluconate de zinc est 100% identique au zinc que vous retrouvez dans la nourriture. Comme pour d'autres oligoéléments ou minéraux, il ne s'agit pas de clones artificiels et non-naturels du zinc.
CUIVRE
Par gélule : 0,25mg, 25% AJR
Une déficience en cuivre est rare. Notre organisme nécessite environ 1 mg par jour. En Europe, l'apport moyen de cuivre est compris entre 1,0 et 2,3 mg par jour.
La raison pour laquelle du cuivre a été ajouté à Natural Multi est afin de conserver l'équilibre naturel en oligoélément zinc. Une autre raison étant que certaines personnes utilisant des compléments de soufre peuvent avoir des besoins légèrement supérieurs en termes de cuivre.
La limite supérieure d'apport en cuivre par la nourriture et les compléments est définie à 5 mg par jour par l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA).
Les fonctions du cuivre
L'oligoélément cuivre joue un nombre important de différents rôles dans notre organisme. Celui-ci aide à assurer que les processus suivants soient activés correctement :
Type de cuivre présent dans Natural Multi
Natural Multi contient une petite quantité de cuivre par portion quotidienne. Seulement 1,2 mg de ce sel minéral produit environ 0,5 mg de cuivre, ce qui est 50% du AJR.
L'effet ainsi que la forme de l'oligoélément cuivre présent dans le sulfate de cuivre est 100% identique au cuivre que vous retrouvez dans la nourriture. Comme pour d'autres oligoéléments ou minéraux, il ne s'agit pas de clones artificiels et non-naturels du cuivre.
MOLYBDÈNE
Par gélule : 12,5 microgrammes, 25% AJR
Les carences de molybdène n'ont jamais été déterminées dans des conditions normales. Par jour, nous avons besoin d'environ 50 microgrammes. En Europe, la consommation moyenne de molybdène par jour est d'environ 100 microgrammes. La raison pour laquelle cet oligo-élément est ajouté à notre produit néanmoins est de préserver l'équilibre naturel avec l'oligoélément cuivre dans Natural Multi. En outre, les personnes qui utilisent des compléments de soufre peuvent avoir des besoins en molybdène légèrement plus importants.
La limite supérieure d'apport en molybdène par la nourriture et les compléments est définie à 600 mg par jour par l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA).
Fonction du molybdène
Le molybdène contribue au :
Type de Molybdène présent dans Natural Multi
Natural Multi contient une quantité infime de 77 microgrammes de sodium par dose quotidienne (2 gélules). Cette quantité de sel minéral donne lieu à 25 microgrammes de molybdène, ce qui équivaut à 50% du AJR.
L'effet ainsi que la forme de l'oligoélément molybdène présent dans le molybdate de sodium est 100% identique au molybdène que vous retrouvez dans la nourriture. Comme pour d'autres oligoéléments ou minéraux, il ne s'agit pas de clones artificiels et non-naturel du molybdène.
SILICIUM
Par gélule : 5 mg
Le silicium est un peu un drôle d'oiseau puisqu'en lui-même celui ne comporte pas le statut de minéral essentiel. Cependant, notre corps contient environ 1 gramme de silicium.
Fonction du silicium
On pense que le silicium est impliqué dans la production de collagène. Le collagène est une protéine qui donne au cartilage articulaire et la peau leurs solidités et robustesses. Lorsqu'un apport de silicium est donné à des boeufs, on peut constater une augmentation de la production de collagène dans leur peau.
Un effet secondaire positif du silicium est le fait que celui-ci ralentisse l'absorption d'aluminium métallique toxique dans notre alimentation.
Type de silicium présent dans Natural Multi
Les aliments non raffinés et non transformés contiennent beaucoup de silicium. En particulier les grains entiers, les légumes, les fruits ainsi que les bouillons et les ragoûts dans lesquels de la peau ou des os d'animaux y ont été ajoutés. La consommation de céréales raffinées, de fruits sous la forme de 'boissons fruités', une quantité insuffisante de légumes ainsi que des aliments provenant d'animaux sous la forme de viande provenant des muscles, contribuent à une diminution de l'absorption de silicium.
10 milligrammes de silicium sont ajoutés à Natural Multi (par 2 gélules). Ceci constitue un ajout adéquat à l'apport journalier moyen de 30 mg.
Le silicium naturel présent dans Natural Multi est ajouté sous la forme d'un extrait de bambou.
| Par gélule | % AJR | |
|
Nat. Provit. A Nat. Vit. B1 Nat. Vit. B2 Nat. Vit. B3 Nat. Vit. B5 Nat. Vit. B6 Nat. Vit. B11 Nat. Vit. B12 Nat. Vit. C Nat. Vit. D3 Nat. Vit. E Nat. Vit. K2 Cuivre Iode Lutéine Magnesium Molybdène Selenium Silicium Zinc |
280 mcg 1,65 mg 1,5 mg 2,55 mg 2,95 mg 1,65 mg 52 mcg 1,25mcg 40 mg 12,5mcg 2,55 mg 15 mcg 0,25 mg 75 mcg 0,5 mg 75 mg 12,5mcg 28 mcg 5 mg 3,5 mg |
35% 150% 107% 61% 47% 118% 26% 50% 50% 250% 21% 20% 25% 50% - 20% 25% 50% - 70% |
Tous les minéraux essentiels n'ont pas été incorporés à Natural Multi. Cela est un choix délibéré. Pour la plupart des minéraux, la prise d'un complément n'est pas nécessaire et pour certains d'entre eux, il est même vrai qu'ils sont potentiellement dangereux pour la santé s'ils sont pris sous forme de complément alimentaire. Il est préférable d'absorber ces minéraux à partir d'une alimentation normale.
Cela est notamment vrai pour le fer et pour le chrome. Le fer présent dans un complément peut s'entasser dans le corps sous forme de ferritine. Un niveau trop élevé de ferritine est nuisible à la santé. Le fer sous forme de complément peut également provoquer des troubles de l'appareil digestif et il est la principale cause de décès des enfants morts par empoisonnement involontaire.
Pour le chrome sous forme de compléments, il existe des indications que celui-ci pourrait provoquer un endommagement de l'ADN. Pour cette raison, il pourrait favoriser le développement du cancer.
Compte tenu de la réputation douteuse du fer et du chrome, ces éléments n'ont pas été incorporés dans Natural Multi. Le complément ne contient pas de calcium non plus, car peu de personnes ont besoin d'un complément de ce minéral. Lisez plus ci-dessous sur nos considérations à propos du fer, du chrome et du calcium.
FER
Nous avons de bonnes raisons d'omettre le fer de Natural Multi : laissez-nous vous expliquer pourquoi.
Le fer est l'un des oligoéléments les plus connus. Notre organisme utilise le fer comme élément central de la protéine d'hémoglobine et de la myoglobine. Via le fer, ces protéines peuvent transporter l'oxygène dans tout le corps.
Le corps humain régule l'absorption du fer provenant des aliments en fonction de ses besoins. Malgré la régulation de cette concentration du fer, plus de fer sera stocké dans le corps au fil du temps. En raison de pertes de sang mensuelles, les femmes sont moins sujettes à cela en comparaison des hommes. Selon certaines études, il est suggéré que cette surcharge de fer réduite chez les femmes contribuerait à une espérance de vie plus élevée.
Parce que le fer 'libre' (à comprendre le fer qui est non lié à l'hémoglobine ou la myoglobine ou n'importe quelle autre protéine) est une molécule dangereuse et réactive, l'excès de cet élément est 'enfermé' et contrôlé par le corps. Le fer peut être stocké de façon relativement certaine dans une protéine qui s'appelle la ferritine. Toutefois, si le taux de ferritine devient trop élevé, c'est toujours dangereux pour votre santé.
L'anémie de fer utile
Parfois, le corps déplace le fer supplémentaire vers la ferritine, relativement sûre, dans le but d'éliminer le fer dans le sang. Une raison pour laquelle le corps est amené à faire cela est afin, par exemple, de prévenir une infection latente. L'infection peut se propager par l'intermédiaire du fer dans le sang. En rendant le fer plus difficile d'accès, le corps peut ainsi maintenir l'infection sous contrôle.
Les gens peuvent se sentir fatigués en raison d'une réduction de l'hémoglobine ferreuse dans le sang, ils sont donc en dans une situation que l'on dit d'anémie. Beaucoup de gens avec une telle 'carence en fer' veulent résoudre cela en prenant un complément de fer. Dans ce cas, ce n'est absolument pas la bonne solution ! Souvent, le corps n'absorbe même pas le complément de fer puisque le corps sait très bien que le fer n'est pas désirable à ce moment. En cas d'amélioration insuffisante de l'anémie après l'utilisation d'un complément de fer, parfois des injections de fer sont données. Les personnes atteintes d'une infection latente peuvent alors soudainement devenir très malades.
Dans certaines situations, des compléments de fer sont nécessaires. Par exemple, après une importante perte de sang. Cependant, même dans cette situation, il est préférable de manger de la viande - au lieu d'utiliser des compléments de fer. Le fer sous forme de complément peut être à l'origine de plusieurs problèmes intestinaux.
Conclusion: compléter un régime alimentaire avec du fer sous la forme d'un complément peut être nocif et dangereux pour l'organisme et n'est véritablement nécessaire que dans certaines circonstances bien précises. Le fer n'est donc pas un élément approprié pour un produit multivitaminé de qualité.
CHROME
Il y a de nombreuses incertitudes entre les nutritionnistes sur l'importance du chrome et son lien avec la santé. Avez-vous vraiment besoin de cet élément ? Ou bien est-ce un métal lourd dangereux ?
Pour l'instant, il n'y a toujours aucune preuve solide que le chrome est essentiel pour notre organisme et ses différents processus. Une carence en chrome n'a encore jamais été déterminée avec certitude chez les humains et il n'y a pas de processus biochimiques vitaux connus dans lesquels le chrome joue un rôle prépondérants.
Cependant, nous savons que le chrome peut être à l'origine d'une réduction du niveau de sucre dans le sang. Mais un tel effet biologique n'indique pas pour autant que cette substance soit essentielle. La cannelle peut aussi réduire le niveau de sucre dans le sang par exemple, et elle est donc largement utilisée par les personnes atteintes de diabète de type 2. Mais la cannelle est de façon certaine non essentielle pour le corps humain.
De petites quantités de chrome sont présentes dans l'alimentation. A la fois dans la nourriture provenant de la viande et celle provenant des végétaux. La dose journalière est d'environ 50 à 100 microgrammes.
Lésions de l'ADN par le chrome
Beaucoup de gens disent: "Essayer ne risque pas de nous nuire". Lorsqu'il s'agit du chrome, nous n'en sommes cependant pas tellement si sûrs. Il y a des indications que le chrome facilement absorbable provenant de compléments alimentaires pourrait causer des dommages à l'ADN. Cela pourrait contribuer de plus au développement de cancers.
Etant donné la réputation douteuse du chrome, cet élément n'est donc pas inclus dans Natural Multi.
Nous sommes conscients du fait que le chrome jouit d'une certaine popularité en raison de son effet sur le niveau de sucre dans le sang. En ce qui concerne les personnes souffrant d'une glycémie faible (par exemple ceux atteints de diabète de type 2), nous leur recommandons vivement de manger plus de fibres et de faire plus d'exercice. De l'entraînement de type musculation est un moyen particulièrement très efficace pour améliorer les niveaux de sucre dans le sang.
Le chrome est considéré comme une substance idéale pour lutter contre la tendance à manger sucré. Pour ces personnes, nous recommandons de manger un aliment à faible teneur en glucides le matin et l'après-midi. Un tel régime alimentaire conduira rapidement à un corps plus sain et plus mince.
Conclusion: ajouter du chrome à votre régime alimentaire sous la forme d'un complément peut s'avérer nocif. Une carence en chrome est hautement improbable. Le chrome n'est donc pas un élément approprié pour un produit multivitaminé de qualité.
CALCIUM
Le calcium semble être le minéral le plus discuté et le plus contesté. Dans de nombreuses grandes campagnes, il est dit qu'un apport élevé de calcium est essentiel à la croissance et au maintien des os. Cependant toute cette attention est en vain, malheureusement. Malgré un apport relativement élevé de calcium chez de nombreux Européens, il y a toujours beaucoup de cas d'ostéoporose. Cependant, les gens qui ont une alimentation plus traditionnelle, avec un apport de calcium beaucoup plus faible que les Européens ne souffrent pas d'ostéoporose.
De multiples facteurs jouent un rôle concernant la structure osseuse
Le calcium est en effet un élément essentiel pour la croissance osseuse mais aussi pour le maintien d'une bonne structure osseuse, la physiologie de la croissance osseuse doit être considérée selon une perspective plus globale. Il s'avère en fait que le calcium n'est qu'un seul maillon de cette chaîne complexe. Les autres principaux facteurs responsables du maintien de la structure osseuse normale sont la vitamine D3 (celle que l'on retrouve du soleil), la vitamine K2, le magnésium et surtout de l'exercice !
La vitamine D3 assure que le calcium alimentaire est mieux absorbé. La vitamine K2, quant à elle, assure que le calcium est bien redirigé vers les os et les dents. Le magnésium est un minéral important qui, en addition du calcium, est nécessaire pour une croissance osseuse saine. Et l'exercice permet de s'assurer que la croissance osseuse a bien lieu lorsqu'il y a une pression appliquée sur la structure osseuse. La prise en charge optimale de la structure osseuse ne peut se produire lorsque toutes les conditions sont remplies.
Le facteur'exercice' fonctionne de façon optimale lorsque le corps est amener à se 'porter' lui-même. La marche à pied est bien meilleure pour la croissance osseuse que faire du vélo. Sauter à la corde pendant seulement une minute par jour constitue un excellent exercice afin de maintenir la solidité des os en raison de la charge de pointe relativement élevée à supporter durant la réception du saut. Bien sûr, le saut à la corde n'est pas adapté et praticable par tout le monde !
Notre considération concernant le calcium
Du calcium supplémentaire n'est pas nécessaire pour tout le monde et donc celui-ci n'est donc pas inclus dans Natural Multi. Un complément nutritionnel qui a pour but de maximiser le soutien de la structure osseuse doit judicieusement inclure du calcium. Cependant, il est important que l'équilibre soit maintenu avec d'autres facteurs. Un tel complément devrait surtout contenir des compléments de vitamine K2. Sans un apport de K2, un tel apport élevé de calcium peut entraîner des dépôts de calcium dans les tissus mous tels que les vaisseaux sanguins. Nous proposons un tel complément complet sous forme d'Ostéo-10
Gardez à l'esprit que Natural Multi offre déjà un large soutien à l'entretien des os par l'intermédiaire des vitamines D, C, K2, le minéral magnésium et l'oligo-élément zinc. Ensemble avec le calcium provenant d'une alimentation variée, Natural Multi fournit ainsi suffisamment de nutriments à une personne saine et active.
Pour soutenir le cartilage (des articulations), nous recommandons l'Arthro-5, la glucosamine ou la chondroïtine.
