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Pour conserver un tissu osseux en bonne santé, le corps a besoin d'une activité physique suffisante. Sans exercice, les os ne cessent de s'affaiblir. Par conséquent, il est avant tout recommandé de pratiquer suffisamment d'activités physiques : marche, vélo ou sport en général. À partir de 50 ans, le fitness est l'option qui offre le meilleur compromis entre stimulation du développement osseux et prévention du risque de blessure.
Cette activité physique doit également s'accompagner d'une bonne hygiène alimentaire. De nombreuses études ont été réalisées sur les compléments alimentaires nécessaires pour favoriser le processus de développement osseux. Les substances indispensables sont les minéraux, les oligo-éléments, les vitamines et les protéines. Elles peuvent être assimilées dans le cadre d'un régime sain et varié. Par conséquent, suivez un régime équilibré.
La vitamine D, essentielle, est très peu présente dans l'alimentation. Cette vitamine est synthétisée par l'exposition de la peau à la lumière ultraviolette présente dans la lumière du soleil lorsque celui-ci est assez haut dans le ciel. Une exposition limitée à la lumière du soleil l'hiver ou en restant longtemps à l'intérieur réduit la production de vitamine D.
Des analyses des habitudes alimentaires et de vie des Européens nous permettent d'identifier les nutriments dont la présence est la plus logique dans un complément alimentaire destiné à renforcer la santé des os. Comme son nom l'indique, Osteo-8 contient les 8 composants principaux.
Que peut vous apporter l'Osteo-8 ?
- La vitamine D3 et le calcium présents dans ce complément aident à ralentir la perte de minéraux du tissu osseux chez les femmes ménopausées*. Une densité minérale réduite des os augmente le risque de fracture.
- Osteo-8 contient tous les nutriments essentiels qui contribuent à la préservation de la santé osseuse. Il s'agit du magnésium, du zinc, du calcium, de la vitamine C, de la vitamine D3 et de la vitamine K2. Autre atout majeur, il contient également du bore, un excellent oligo-élément organique.
- La vitamine B12, la vitamine C et le magnésium contribuent à réduire la fatigue et l'épuisement. Utilisez ensuite ce surcroît d'énergie pour pratiquer une activité physique. L'activité physique est en effet un stimulus indispensable pour le renforcement du tissu osseux.
- La vitamine D3 diminue les risques de chute due à une instabilité de posture et à une faiblesse musculaire. Les chutes constituent un facteur de risques pour les fractures des os chez les hommes et femmes de plus de 60 ans.
Attention : Osteo-8 n'est pas formulé pour préserver le cartilage. Pour cela, optez pour les compléments Arthro-5, Glucosamine et/ou Chondroïtine.
Posez votre question à Kris Kuiper, physiologiste de l'effort.
Osteo-8 contient un ensemble de minéraux, de vitamines et d'oligo-éléments choisis pour maintenir des os en bonne santé. Certains de ces nutriments sont présents en abondance dans les aliments, et il est donc assez facile d'en consommer suffisamment. D'autres demandent un peu plus d'attention dans ses choix alimentaires.
Le manganèse et le phosphore sont essentiels pour le tissu osseux. Mais des carences en manganèse et en phosphore sont rares. Même avec un régime alimentaire moins sain, il est encore assez facile de consommer ces substances en quantité suffisante. Cependant, une consommation prolongée d'antiacides peut favoriser une carence en phosphore (ainsi que de nombreuses autres carences).
Compte tenu de la rareté des carences en manganèse et en phosphore, nous n'avons pas intégré ces nutriments dans Osteo-8.
Des protéines sont également nécessaires au maintien et au développement du tissu osseux et musculaires. Mais la quantité nécessaire de protéines est de plusieurs dizaines de grammes par jour. Cela ne cadre pas dans cette formule osseuse compacte de 3 gélules par jour. Par conséquent, adoptez un régime alimentaire comprenant suffisamment de protéines de qualité, comme des produits laitiers, de la viande, du poisson, des noix ou des fèves.
Une protéine alimentaire qui favorise spécifiquement la bonne santé des tissus conjonctifs et des os est le collagène. Vous pouvez la prendre en complément distinct, en plus d'Osteo-8.
Si vous optez pour Osteo-8, vous optez pour la qualité. Nous pouvons la garantir de la façon suivante :
Produit naturel. Osteo-8 contient des ingrédients naturels. En d'autres termes, le corps humain est à même d'assimiler et d'utiliser facilement les vitamines et les minéraux qui composent dans Osteo-8. Ce complément ne contient aucun analogue synthétique de vitamines, mauvais pour la santé.
Produit sûr. Ce complément est produit en conformité avec les exigences strictes des GMP et de la méthode HACCP. Cela signifie que le fabricant suit des procédures qui garantissent la sécurité et l'hygiène alimentaires.
Testé indépendamment. Le produit final est soumis à des contrôles par échantillonnage quant à la présence de métaux lourds et de contaminations biologiques par le laboratoire indépendant NutriControl. Cliquez sur le symbole de microscope pour le résultat du test le plus récent. En savoir plus ici sur les analyses de laboratoire indépendant.
Spécialiste depuis l'an 2000. Glucosamine.com est un spécialiste dans le domaine des compléments alimentaires. La société a été créée en 2000 par Kris Kuiper, physiologiste de l'effort et des sciences du mouvement. Depuis, la société a développé plusieurs compléments spécifiques et elle dispose de beaucoup de connaissances et d'expérience en matière d'efficacité et de sécurité de ces compléments.
Qualité testée par NutriControl, laboratoire indépendant
180 gélules.
Composition par dosage journalier de 3 gélules :
Sans gluten, lait, lactose et arômes, colorants ou saveurs artificiels.
Prenez 3 gélules par jour. De préférence pendant un repas contenant de l'huile ou de la graisse. Cela favorise l'assimilation des vitamines liposolubles D3 et K2.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être pris en remplacement d'une alimentation équilibrée. Un régime équilibré contient suffisamment de vitamines.
La vitamine K2 qui est présente dans ce complément peut avoir une incidence sur l'effet antagoniste de la vitamine K. Il s'agit des médicaments anticoagulants à base de coumarine (dont les plus connus sont le marcoumar, la coumadine, la phénprocoumone, l'acénocoumarol et le warfarine). Il ne faut pas prendre ce complément en combinaison avec ce type de médicaments sans avoir consulté un médecin. D'autres anticoagulants tels que l'aspirine, le rivaroxaban et le dabigatran ne posent pas de problème.
Osteo-8 contient huit nutriments importants pour la conservation d'os normaux :
Ensemble, ils forment un complément alimentaire efficace qui contribue au maintien de la densité osseuse. Derrière le choix des composants, il y a une histoire. Lisez la suite pour en savoir plus.
MINÉRAUX
Contient par dose quotidienne de 3 capsules :
Le calcium fait partie des minéraux essentiels au développement et à la préservation des os. En cas de carence, le corps extrait le calcium dont il a besoin des os, ce qui réduit la densité osseuse. Il est donc essentiel d'adopter une alimentation contenant suffisamment de calcium. Ce minéral est surtout présent dans les produits laitiers, comme le lait, le yaourt et le fromage, mais aussi dans les céréales et dans certains légumes. Il est possible d'y ajouter un complément alimentaire.
Osteo-8 contient entre autres du bisglycinate de calcium, un composé de calcium lié à deux acides aminés. Cela facilite son assimilation. Assez précieux, le bisglycinate de calcium est le composé qui ressemble le plus au calcium présent dans l'alimentation. Nous avons maintenu un dosage réduit, car l'alimentation doit rester la principale source de calcium.
Osteo-8 contient également du citrate de magnésium, connu pour être facilement assimilable. L'acidité du citrate de magnésium a un effet bénéfique sur la conservation de la vitamine K2.
Le troisième minéral, le gluconate de zinc, est également bien assimilable.
VITAMINE
Contient par dose quotidienne de 3 capsules :
Osteo-8 contient du calcium pour compléter celui que nous consommons dans notre alimentation quotidienne. La vitamine D3 favorise son assimilation par le corps. Beaucoup de personnes reconnaissent l'importance de la vitamine D3 pour des os sains. Mais l'importance de la vitamine K2 est bien moins connue, ce qui explique pourquoi elle est absente de nombreux compléments malgré son caractère essentiel pour les os.
Une fois le calcium assimilé par le corps sous l'effet de la vitamine D3, la vitamine k2 montre la voie à suivre. En cas de carence en vitamine K2, il est plus difficile pour le corps de distribuer le calcium dans la structure osseuse. De ce fait, ce calcium se dépose dans des zones inadéquates. Les vitamines D3 et K2 fonctionnent en équipe et sont indissociables.
La vitamine C favorise la formation du collagène, une protéine structurelle robuste. Le collagène augmente la résilience du tissu osseux.
La méthylcobalamine est une forme directement active de vitamine B12.
OLIGO-ÉLÉMENT
Contient par dose quotidienne de 3 capsules :
Le bore est un oligo-élément nouveau et encore peu utilisé dans des compléments alimentaires destinés à des os sains. Ce qui est dommage, car le bore contribue au maintien du taux de calcium dans le corps. Il réduit la quantité de calcium (et de magnésium) qui est éliminée par l'urine. Vu l'importance du calcium dans la santé des os, il ne faut pas sous-estimer ce rôle du bore.
Un régime sain comprend quelques milligrammes de bore par jour. Une pomme ou une poire en contient un demi-milligramme, un gros avocat 3 milligrammes.
Des troubles de l'absorption qui empêchent l'assimilation correcte des nutriments peuvent provoquer une carence en bore. Idem en cas de régime alimentaire déséquilibré, de perte d'appétit ou de prise de médicaments. Les femmes pendant et après la ménopause sont particulièrement exposées à un risque de carence en bore. Un complément alimentaire peut s'avérer indispensable. Osteo-8 contient 2,6 milligrammes de bore, ce qui correspond environ à la quantité présente dans 5 pommes.
Dans Osteo-8, le bore est présent sous la forme de fructoborate de calcium. C'est une forme naturelle de bore et de calcium qui est également présente dans l'alimentation. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a analysé le fructoborate de calcium et reconnu que sa consommation ne comportait aucun risque pour les adultes.
Vous pouvez tout à fait associer Osteo-8 à notre complément multivitaminé, Natural Multi. C'est même une bonne idée, car Natural Multi contient des vitamines et des minéraux extérieurs au champ d'action d'Osteo-8 - dont les vitamines A et E, le sélénium, l'iode et différentes vitamines B.
Plusieurs vitamines et minéraux sont présents aussi bien dans Osteo-8 que dans Natural Multi. C'est le cas des vitamines C, D3, K2 et B12 et des minéraux zinc et magnésium. Mais vous ne consommez pas de quantités déraisonnables de ces vitamines et minéraux quand vous associez la dose quotidienne standard d'Osteo-8 (3 gélules) à 1 gélule de Natural Multi. Natural Multi peut même renforcer l'action d'Osteo-8 en apportant un supplément de vitamines D3 et K2.
L'association avec Natural Multi n'est pas recommandée que si vous consommez la dose maximale d'Osteo-8 (6 gélules). Dans ce cas, vous pouvez effectivement souffrir d'un excès de vitamine D3 et de magnésium.
* Cette allégation de santé est valable pour le dosage maximal de 6 gélules par jour et exclusivement pour les femmes de 50 ans ou plus. Il est important qu'elles consomment chaque jour au moins 1.200 mg de calcium et 20 mcg de vitamine D via leur alimentation et des compléments alimentaires.
