Bodybuilder: glucosamina per proteggere le articolazioni?

Domanda:
Sono un bodybuilder da parecchi anni. Volevo chiedervi visto la mia attività sportiva se è meglio assumere la glucosamina per tutto l’anno o effettuare cicli periodici magari nei mesi impegnativi durante la fase di forza e massa.

Risposta:
Se non ha ancora disturbi alle articolazioni, ma cerca un prodotto per proteggere le articolazioni da danni dovuti a sforzi fisici estremi allora la glucosamina e’ un buon integratore. La condroitina ha lo stesso effetto e personalmente la preferisco come prodotto da usare a livello preventivo (consigliamo la glucosamina nel caso si abbiano già disturbi o problemi alle articolazioni).

Per ambedue i prodotti non e’ necessario fare dei cicli di cura: si ottiene il risultato migliore usando l’integratore di continuo. Ma se nel Suo programma di training ci sono periodi di sforzi fisici estremi e periodi con esercizi meno estremi, allora può usare l’integratore solo nei periodi di esercizi estremi.