Dovrei assumere 3 grammi di omega 3: quante capsule?

Domanda:
Dovrei assumere circa 3 grammi al giorno di omega 3. Quante capsule dovrei ingerire?

Risposta:
Una capsula contiene 1000 mg di olio di pesce, di cui la metà e’ di omega-3. Se Lei deve assumere 3 grammi di omega-3 al giorno (e non 3 grammi di olio di pesce al giorno), allora deve prendere 6 capsule al giorno. Le può prendere tutte insieme.

Noi consigliamo una dose di 2-4 capsule al giorno, con un massimo di 6.