Le dose di vitamine non sono eccessivamente troppo alte?

Domanda:
Le percentuali di dose giornaliere di alcuni ingredienti di Natural Multi, non sono eccessivamente troppo alte? Es. vitamine D3 = 500%, vitamina B1 = 300%, vitamina B6 = 236%, vitamina B2 = 214%.[Natural Multi]

Risposta:
Le dosi della vitamina B e vitamina D di Natural Multi sono sicure, sono in quantità che si possono assumere anche con l’alimentazione e sono molto al di sotto dei limiti massimi sicuri stabiliti dall’EFSA, organizzazione europea per la sicurezza alimentare.

Perchè sono le dosi di Natural Multi a volte più alte della quantità minima giornaliera consigliata (DGC)? Per quanto riguarda le vitamine B, questo ha a che fare con la fonte della vitamina: in questi estratti di piante, le vitamine B sono presenti in determinate quantità. Per avere abbastanza vitamina B3, B5 e B11 si ha bisogno di una determinata quantità di estratto ed automaticamente si ottengono più vitamine B. Queste rimangono comunque molto al di sotto del limite sicuro nonostante il 200% e 300% della DGC.

Lo stesso vale per la vitamina D, che abbiamo aggiunte in dose di 500% della DGC, cosa che abbiamo fatto visto che i minimi consigliati sono estremamente bassi e vengono alzati regolarmente. Il limite sicuro stabilito dalla EFSA e’ di 1250%. Il corpo può fare persino il 12000% in un giorno di sole se ci si mette al sole senza crema abbronzante protettiva.