Un pò di fastidi: devo assumere la glucosamina?

Domanda:
ho sentito un pò di tempo fà su radio deejay che consigliavano l’assunzione di glucosamina per preservare le ginocchia, però so che ci sono tre tipi di glucosamina:  –   glucosamina idrocloridrica  –   glucosamina solfato (da una ricerca che ho fatto quest’ultima cioè la glucosamina solfato è la migliore) quale prendere di questi e se lei mi consiglia di prenderli. Sono un ragazzo di 31 anni e sono stato operato 4 anni fà alle ginocchia per plica sinoviale, però il giorno dopo aver fatto attività fisica sento un pò di fastidi alle stesse, mi dia un consiglio se devo assumere la glucosamina.

Risposta:
Dei 3 tipi di glucosamina da Lei menzionati, l’unico senza effetto per artrosi e problemi di articolazioni e’ la n-acetil-glucosamina (questa ha solo un buon effetto per l’intestino). Gli altri 2 tipi sono ambedue indicati nel trattamento dell’artrosi e problemi di articolazioni. La glucosamina idrocloridrica e’ piu’ leggera, meno efficace ma piu’ tollerabile in caso di sensibilita’. La glucosamina solfato e’ piu’ forte ma nell’1 al 2% dei casi puo’ causare problemi di stomaco e intestino. Problemi che cessano non appena si smette di assumere la glucosamina. Noi abbiamo scelto la glucosamina solfato poiche’ l’intolleranza e’ minima ed e’ molto piu’ efficace.

Condividiamo il consiglio che Lei ha avuto di usare la glucosamina ma non e’ mai possibile prevedere se ne trarra’ vantaggio o meno. Ci vuole di solito un mese, a volte meno, a volte di piu’ per verificare un miglioramento. Puo’ provare con una confezione (serve per 3 mesi di uso) e vedere se Le serve o meno.