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Per mantenere il tessuto osseo forte, il corpo ha bisogno di esercizio fisico. Senza carico, le ossa diventeranno sempre più deboli. Quindi assicurati di fare sufficiente esercizio fisico, ad esempio camminando, andando in bicicletta o facendo dello sport. A partire dai 50 anni l'allenamento fitness è l'opzione sportiva con il migliore equilibrio tra stimolazione della formazione ossea e il rischio di infortuni.
Oltre all'attività fisica è necessario seguire una dieta sana e nutriente. Sono state condotte molte ricerche sui componenti nutrizionali necessari per una corretta formazione delle ossa. Le sostanze necessarie sono vari minerali, oligoelementi, vitamine e proteine. Possono essere inclusi in una dieta variata e sana. Quindi assicurati di avere una dieta equilibrata.
L'essenziale vitamina D viene ottenuta solo in misura limitata attraverso l'alimentazione. Questa vitamina viene prodotta quando la pelle è esposta alla luce ultravioletta come quella del sole quando è piuttosto alto nel cielo. Una esposizione limitata alla luce solare durante i mesi bui e la permanenza prolungata in ambienti chiusi provocano una diminuzione della produzione di vitamina D.
Le analisi dei modi di vita e modelli di alimentazione degli europei ci mostrano quali sono i nutrienti più logici da utilizzare in un integratore alimentare per il sostegno della salute delle ossa. Osteo-8 contiene - il nome dice tutto - gli 8 componenti più importanti.
Cosa può fare Osteo-8 per te?
- La vitamina D3 e il calcio contenuti in questo integratore aiutano a inibire la perdita di minerali dal tessuto osseo nelle donne in postmenopausa*. Una densità minerale ossea inferiore aumenta il rischio di fratture ossee.
- Osteo-8 contiene tutti i nutrienti essenziali che contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Questi sono magnesio, zinco, calcio, vitamina C, vitamina D3 e vitamina K2. Come potente 'carta vincente' contiene anche l'insuperabile oligoelemento organico boro.
- La vitamina B12, la vitamina C e il magnesio magnesio riducono l'affaticamento e l'esaurimento. Usa l'energia per il movimento! L'esercizio fisico fornisce uno stimolo costruttivo indispensabile al tessuto osseo.
- La vitamina D3 diminuisce il rischio di cadute a causa di instabilità di postura e debolezza muscolare. Le cadute sono un fattore rischio di fratture in uomini e donne sopra i 60 anni.
Nota: Osteo-8 non è formulato per mantenere la cartilagine sana. Utilizza a questo scopo gli integratori Arthro-5, Glucosamina e/o Condroitina.
Rivolgiti a Kris Kuiper,
fisiologo
Osteo-8 contiene una selezione intelligente di minerali, vitamine e oligoelementi a sostegno della salute delle ossa. Alcuni nutrienti sono così abbondanti nell'alimentazione che è abbastanza facile assumerne abbastanza. Altri nutrienti invece richiedono particolare attenzione quando si effettuano scelte alimentari.
Manganese e fosforo sono essenziali per il tessuto osseo. Tuttavia, le carenze di manganese e fosforo sono rare. Anche con una dieta meno sana è comunque abbastanza facile assumere queste due sostanze in quantità sufficienti. L'uso continuato di antiacidi può portare ad una carenza di fosforo (così come ad altre carenze).
Visto che le carenze di manganese e fosforo sono così rare, non abbiamo incluso questi nutrienti in Osteo-8.
Le proteine sono anche necessarie per il mantenimento e la costruzione del tessuto osseo e muscolare. Tuttavia, la quantità di proteine necessaria è di decine di grammi al giorno, quantità impossibile da contenere nella nostra formula compatta di 3 capsule al giorno. Pertanto, assicurati di seguire una dieta ricca di proteine di alta qualità come latticini, carne, pesce, noci o fagioli.
Una speciale proteina alimentare che supporta specificamente i tessuti connettivi e le ossa è il collagène. Puoi usarlo come integratore separato in aggiunta a Osteo-8.
Se scegli Osteo-8, scegli la qualità. Possiamo garantirla nel modo seguente:
Prodotto naturale. Osteo-8 contiene ingredienti naturali. In altre parole: il corpo umano può assorbire e utilizzare le vitamine e minerali di Osteo-8 senza problemi. Questo integratore è privo di vitamine sintetiche, che possono essere avere un effetto negativo sulla salute.
Prodotto sicuro. Il produttore soddisfa i requisiti GMP e HACCP. Il ciò significa che il produttore garantisce procedure rigorose per l'igiene e la sicurezza alimentare.
Testati indipendentemente. Campioni del prodotto finale vengono controllati sulla presenza di metalli pesanti e impurità biologiche dal laboratorio indipendente NutriControl. Clicca sul simbolo del microscopio per il risultato del test più recente.
Specialisti dal 2000. Glucosamine.com è uno specialista in integratori alimentari. L'azienda è stata fondata nel 2000 da Kris Kuiper (laureato in fisiologia dell'esercizio e scienze del movimento umano) e da allora ha sviluppato diversi integratori alimentari speciali. L'azienda ha una vasta conoscenza ed esperienza sull'effetto e sulla sicurezza di questi integratori.
Qualità testata indipendentemente dal laboratorio NutriControl
180 capsule.
Una dose giornaliera di 3 capsule contiene:
% DGR = percentuale della dose giornaliera raccomandata.
Privo di glutine, latte, lattosio e coloranti, odorizzanti e aromatizzanti artificiali.
Prendi 3 capsule al giorno. Preferibilmente con un pasto contenente cibi oleosi o grassi. Ciò favorisce l'assorbimento delle vitamine liposolubili D3 e K2.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Una dieta equilibrata contiene sufficienti vitamine.
Osteo-8 contiene vitamina K. Questa vitamina può influenzare l'effetto dei cosiddetti antagonisti della vitamina K (medicine anticoagulanti a base di cumarina di cui marcoumar, coumadin, fenprocoumone, acenocumarolo e il warfarin sono i più conosciuti). Non usare Osteo-8 in combinazione con questo tipo di medicinali senza aver prima consultato il proprio medico curante. L'uso di altri anticoagulanti (come l'aspirina, il rivaroxaban e il dabigatran) non crea nessun problema.
Osteo-8 contiene otto nutrienti importanti per il mantenimento di ossa normali:
Insieme formano un potente integratore alimentare che contribuisce al mantenimento della densità ossea. C'è una storia dietro alla scelta degli ingredienti. Puoi leggerla qui sotto.
MINERALI
Una dose giornaliera di 3 capsule contiene:
Il calcio è un minerale molto importante per la formazione e il mantenimento delle ossa. Quando c'è una carenza di calcio, il corpo estrae questa sostanza dalle ossa così causando una riduzione della densità ossea. È quindi essenziale garantire una dieta con sufficiente calcio. Questo minerale si trova principalmente nei latticini come latte, yoghurt e formaggio ma anche nei prodotti a base di cereali e in alcune verdure.
Osteo-8 contiene, tra le altre cose, bisglicinato di calcio, una forma in cui il calcio viene contenuto da due aminoacidi. Ciò lo rende facile da assorbire. Il bisglicinato di calcio, relativamente costoso, somiglia di più al calcio presente negli alimenti. Abbiamo mantenuto la dose modesta visto che il modo migliore per assorbire il calcio è attraverso il cibo.
Osteo-8 contiene inoltre citrato di magnesio che è noto per essere facilmente assorbito. L'acidità del citrato di magnesio ha un effetto positivo sulla durata di conservazione della vitamina K2.
Anche il terzo minerale, il gluconato di zinco, viene facilmente assorbito.
VITAMINE
Una dose giornaliera di 3 capsule contiene:
Osteo-8 contiene calcio, come aggiunta al calcio che consumiamo con l'alimentazione quotidiana. La vitamina D3 assicura che il corpo assorba correttamente questo minerale. Molte persone sono consapevoli dell'importanza della vitamina D3 per la salute delle ossa. Della vitamina K2 si sa molto meno ed è per questo che questa vitamina manca in molti integratori nonostante sia davvero essenziale per le ossa.
Dopo l'assorbimento del calcio nel corpo grazie alla vitamina D3, la vitamina K2 mostra la strada giusta. In caso di una carenza di vitamina K2 il corpo ha difficoltà a sciogliere il calcio nella struttura ossea e questo si deposita in punti indesiderati nel corpo. La vitamina D3 e K2 lavorano in squadra e non possono fare a meno una dell'altra.
La vitamina C supporta la formazione del robusto collagene proteico strutturale. Il collagene rende il tessuto osseo più resistente.
La metilcobalamina è una forma direttamente attiva della vitamina B12.
OLIGOELEMENTO
Una dose giornaliera di 3 capsule contiene:
L'oligoelemento boro è un nuovo arrivato che viene raramente utilizzato negli integratori alimentari per la salute delle ossa. È un peccato perché il boro aiuta a mantenere i livelli di calcio nel corpo. L'elemento riduce la quantità di calcio (e magnesio) che viene persa attraverso l'urina. Poiché soprattutto il calcio è essenziale per la salute delle ossa, il ruolo del boro non deve essere sottovalutato.
Chiunque mangi in modo sano, assume ogni giorno diversi milligrammi di boro. Una mela o una pera ne contiene mezzo milligrammo, un grande avocado ne contiene 3 milligrammi.
Difetti di digestione, che impediscono un'adeguata assimilazione dei nutrienti nel corpo possono causare una carenza di boro. Ciò si può dire anche di una dieta non equilibrata, di una riduzione di appetito o di uso di medicinali. Un gruppo maggiormente a rischio di una carenza di boro sono le donne durante e dopo la menopausa. Un integratore alimentare può quindi essere un valido aiuto. Osteo-8 contiene 2,6 milligrammi di boro, la quantità contenuta in circa 5 mele.
La forma di boro che usiamo in Osteo-8 è il fruttoborato di calcio, una forma naturale di boro e calcio, presente anche nella nostra alimentazione. L'Autorità Alimentare Europea EFSA ha studiato e approvato la sicurezza del fruttoborato di calcio per gli adulti.
Puoi combinare molto bene Osteo-8 con Natural Multi, il nostro multivitaminico. Questa è anche una buona idea visto che Natural Multi contiene vitamine e minerali che non rientrano nell'ambito di Osteo-8, per esempio le vitamine A e E, selenio, iodio e diverse vitamine B.
Alcune vitamine e minerali sono presenti sia in Osteo-8 che in Natural Multi. Si tratta delle vitamine C, D3, K2, B12 e dei minerali zinco e magnesio. Quando si assume la dose giornaliera standard di Osteo-8 (3 capsule) insieme ad 1 capsula di Natural Multi, non si assumono quantità irresponsabili di queste vitamine e minerali. Natural Multi può persino rafforzare l'effetto di Osteo-8 grazie alle quantità extra di vitamina D3 e K2.
Quando però si sceglie di usare il dosaggio massimo di Osteo-8 (6 capsule), si sconsiglia l'abbinamento con Natural Multi. In tal caso si assumerebbero troppa vitamina D3 e magnesio.
* Questa indicazione sulla salute vale per la dose giornaliera massima di 6 capsule e solamente per donne di età pari o superiore ai 50 anni. È importante che si consumi almeno 1200 mg di calcio e 20 mcg di vitamina D al giorno attraverso l'alimentazione e integratori alimentari.
