Welke vorm van magnesium is beste?

Vraag:
Ik lees dat u magnesium met taurine verkoopt. Er is ook magnesium met glumaat, chelaat, malaat, citraat, glycamaat, turiene op internet te koop. Wat kom mij het meest ten goede?

Antwoord Glucosamine.com:
Er zijn inderdaad veel verschillende soorten magnesium. Meestal wordt gezegd dat er beter opneembare vormen zijn en minder goed opneembare vormen. Maar recent onderzoek heeft uitgewezen dat het vermeend minder goed opneembare magnesiumoxide toch goed opneemt. Het doet er alleen wat langer over.

Na opname in het lichaam wordt de magnesium losgekoppeld van de stof waaraan het verbonden was. Na opname maakt het voor de werking van magnesium niet meer uit waaraan het eerdere gebonden was. Het is wel zo dat sommige stoffen waaraan magnesium gebonden is op zichzelf een effect kunnen hebben.

Al met al zal onze Magnesium & Taurine zeker niet onder doen voor andere duurdere magnesiumsupplementen.