Vraag:
Is algenolie als zuiverder te verkiezen boven visolie, ook als deze van de beste kwaliteit is?
Antwoord:
Algenolie is niet per se zuiverder dan visolie, dus dat is geen reden om voor algenolie te kiezen. Wat wel een reden kan zijn om te kiezen voor algenolie is dat deze olie niet gemaakt is van vis, wat voor veganisten belangrijk is. Daar staat wel een veel hogere prijs tegenover. Zo kost algenolie doorgaans het drievoudige van visolie (of wordt voor dezelfde prijs een derde van het aantal capsules aangeboden).
Vraag:
Ik wil graag weten waarvan de omhulsel van de visolie-capsule gemaakt is. Ik ben allergisch voor varkensvlees en rundvlees.
Antwoord:
De capsulehuls van de visolie (Omega-3) is gemaakt van visgelatine. In die capsulehulzen is geen varken of rund verwerkt! Het product is dus geheel gewonnen uit vis en daarmee geschikt voor mensen die allergisch zijn zoals u, voor vegetariërs die wel vis eten en voor mensen die vanwege hun geloof een visolie zoeken die halal of kosher is.
Dit geldt overigens niet voor de capsules van glucosamine, chondroitine en Arthro-5, die wel uit gewone gelatine worden gewonnen. Overigens kunnen die capsules makkelijk worden open gemaakt waarna het poeder kan worden ingenomen met water, yoghurt of vruchtensap.
Vraag:
Waarom moet ik bij Arthro-5 maar liefst 6 capsules nemen?! Ik vind het wel heel veel om per dag in te nemen.
Antwoord:
Arthro-5 is het krachtigste gewrichtsbeschermende product ter wereld (voor zover ons bekend). Dat komt doordat het veel stoffen met een bewezen werking bevat – liefst 5 stuks – en ook nog eens in de hoge dosering waarbij die werking bewezen is. Dat betekent dat er een grote hoeveelheid ingrediënten in zit; tezamen zo’n 5800 mg poeder per dagdosering. Eén capsule kan ongeveer 1000 mg bevatten; meer past er niet in. Er zijn daarom 6 capsules nodig (die overigens tegelijkertijd kunnen worden ingenomen).
Natuurlijk zouden we graag zien dat het er minder waren, maar dat kan alleen als we nog grotere capsules gaan gebruiken (dus moeilijker door te slikken) of er minder ingrediënten in doen (dus minder werkzaam). Beide opties zijn ongewenst.
Voor wie 6 capsules per dag te veel vindt, zijn er wel alternatieven in de vorm van bijvoorbeeld glucosamine (2 capsules per dag).
Vraag:
Zouden jullie kunnen vertellen of Omega-3 uit zee beter is dan uit zaden en noten, dus vegetarisch?
Antwoord Glucosamine.com:
Omega-3 in plantaardige voeding is over het algemeen in de vorm van alfalinoleenzuur (ALA). ALA heeft voor zover bekend geen functie.
Het lichaam moet ALA nog omzetten naar de actieve Omega-3 vetzuren EPA en DHA. Die omzetting verloopt moeizaam. Je ziet dan ook in wetenschappelijke studies dat suppletie met plantaardige ALA vaak geen effecten heeft terwijl de dierlijke Omega-3 vetzuren EPA en DHA wel effectief zijn.
Vraag:
Ik lees dat u magnesium met taurine verkoopt. Er is ook magnesium met glumaat, chelaat, malaat, citraat, glycamaat, turiene op internet te koop. Wat kom mij het meest ten goede?
Antwoord Glucosamine.com:
Er zijn inderdaad veel verschillende soorten magnesium. Meestal wordt gezegd dat er beter opneembare vormen zijn en minder goed opneembare vormen. Maar recent onderzoek heeft uitgewezen dat het vermeend minder goed opneembare magnesiumoxide toch goed opneemt. Het doet er alleen wat langer over.
Na opname in het lichaam wordt de magnesium losgekoppeld van de stof waaraan het verbonden was. Na opname maakt het voor de werking van magnesium niet meer uit waaraan het eerdere gebonden was. Het is wel zo dat sommige stoffen waaraan magnesium gebonden is op zichzelf een effect kunnen hebben.
Al met al zal onze Magnesium & Taurine zeker niet onder doen voor andere duurdere magnesiumsupplementen.
Vraag:
Ik hoorde dat visolie eten samen met zuivel en groente zoals spinazie en andijvie niet goed is. Klopt dat?
Antwoord Glucosamine.com:
We zijn niet bekend met de negatieve interactie tussen visolie enerzijds en zuivel of groenten anderzijds.
Er zijn mensen die beweren dat je überhaupt geen verschillende soorten voedsel door elkaar moet eten omdat de spijsvertering ze op verschillende manieren verteert. Zo moeten eiwitten lang in de maag verblijven terwijl koolhydraatrijke voeding vrij snel door kan naar de dunne darm. Mijn idee hierover is dat je verschillende voedingsmiddelen tegelijk kunt eten zolang je maag en darmen niet protesteren.
Vraag:
Naar uw wetenschappelijke inzichten, wat is de maximaal toegestane dosering van glucosamine per dag? Mag een vrouw van rond 50 jaar ca. 3000 mg per dag innemen? Mijn moeder gebruikt namelijk nu 2 tabletten van de 750mg per dag en wil het ophogen naar 4 tabletten, en ik wilde de veiligheid van deze hoge dosering bij u navragen.
Antwoord Glucosamine.com:
We raden dit af. Een hogere dosering van 3000 mg zal waarschijnlijk niet meer effect hebben dan de aanbevolen dosering van 1500 mg. Bovendien wordt bij een hogere dosering glucosamine de kans op bijwerkingen groter. Een dergelijke hoge dosering kan met name een negatieve invloed hebben op de insulinegevoeligheid en op termijn lijden tot problemen met de bloedsuikerspiegel.
Als glucosamine bij een dosering van 1500 mg onvoldoende effect heeft dan is het effectiever (en veiliger) om daarnaast ook chondroitine te gaan gebruiken (1200 mg per dag).
Een nog beter werkend middel, dat deze twee kan vervangen, is Arthro-5. Dat bevat niet alleen 1500 mg glucosamine en 1200 mg chondroitine, maar ook nog eens 1500 mg MSM, 300 mg ASU en 80 mg Hyal-Joint.
Vraag:
Als ik het goed begrijp zit er in glucosamine per dagdosering (2 capsules) 510 mg kaliumchloride. Dat is – volgens uw site – het equivalent van iets meer dan een halve banaan of vier volkoren sneetjes brood.
Als ik (52 jr, vrouw) dagelijks 2 capsules glucosamine neem en daarbij ook dagelijks naast mijn andere eten een banaan en twee sneden brood eet, krijg ik dan niet veel te veel kalium binnen?
Antwoord Glucosamine.com:
Een dagdosering van 2 capsules glucosamine bevat 510 mg kaliumchloride. Dat staat gelijk aan 268 mg kalium (zonder de chloride). Deze hoeveelheid kalium – 268 mg – komt overeen met de hoeveelheid in een halve banaan of vier volkoren boterhammen.
Kalium is niet slecht voor u. Sterker nog, het is goed voor u want het is een onmisbaar mineraal voor het menselijk lichaam. Wel is er een kleine groep mensen die vanwege een slechte nierfunctie op advies van hun arts de inname van kalium moeten beperken; zij moeten een zogeheten ‘kaliumbeperkt dieet’ volgen. Voor deze mensen is het van belang te weten hoeveel kalium er zit in alles wat zij eten, dus ook in een evenutueel voedingssupplement dat zij nemen. Vandaar dat wij de hoeveelheid kalium aangeven.
Vraag:
Ik heb glucosamine 1500 mg nodig, maar bij uw producten staat alleen 750 mg. Dit is voor mij te laag. Heeft ook de 1500 mg? Ik moet één tablet per dag van 1500 mg hebben.
Antwoord Glucosamine.com:
Wat u per dag nodig heeft, is 1500 mg glucosamine. Het maakt niet uit of die hoeveelheid in één of meerdere pillen zit. Bij ons zit die 1500 mg in 2 capsules van elk 750 mg, die gelijktijdig kunnen worden ingenomen. Tabletten met 1500 mg per stuk leveren wij niet, omdat dat kwalitatief een inferieur product is: de tablet is veel te groot, met scherpe randen, en daarom moeilijk door te slikken.
Voor de werkzaamheid maakt het geen verschil of de glucosamine in één of meerdere pillen wordt ingenomen, zolang de dagelijkse hoeveelheid maar 1500 mg bedraagt.
Vraag:
Mijn zoon heeft van de voetbalverzorger het advies gekregen om chondroitine te gaan gebruiken om het kraakbeen in zijn enkel te versterken. Hij heeft veel last van zijn enkel. Nu las ik op uw website dat het gebruik van chondroitine door jongvolwassenen wordt afgeraden. Mijn zoon is 22 jaar. Geldt het dan ook voor hem?
Antwoord Glucosamine.com:
Ons advies over gebruik door jongvolwassenen is ingegeven door het feit dat het lichaam dan nog niet altijd volgroeid is. Er is geen wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de reactie van een onvolgroeid lichaam op suppletie met chondroitine (en het bekendere ‘zusje’ glucosamine). Er is geen reden om aan te nemen dat het niet goed zou zijn, maar we nemen liever het zekere voor het onzekere.
Bij jongvolwassenen denken we echter vooral aan jongeren van 18-20 jaar. Op 22-jarige leeftijd is het lichaam van uw zoon al wel grotendeels volgroeid. We zien in zijn geval dan ook geen bezwaar tegen het gebruik van chondroitine.
