Risico op te hoge dosering vitamine B6 in multivitaminen?

Vraag:
Een tijd terug las ik in het nieuws dat de Consumentenbond aan de alarmbel trok over hoge doses vitamine B6 in multivitaminen. Ik heb al een aantal keer Natural Multi (met daarin ook 2,36 keer de ADH) besteld en ik vraag me af of het kwaad kan of is het loos alarm?

Antwoord Glucosamine.com:
Veel voedingssupplementen bevatten maar liefst 50 tot 100 milligram synthetische vitamine B6 per dagdosering (synthetische vitaminen zijn spotgoedkoop om te maken). Het gebruik van dergelijke hoog gedoseerde supplementen heeft bij een kleine groep mensen geleid tot merkbare schade aan zenuwbanen.

Het risico van B6 is al enige tijd bekend. Pas kort geleden is de veilige bovengrens voor vitamine B6 inname gesteld op 25 mg.

De Natural Multi bevat slechts 3,3 milligram per dagdosering. Dit is een veilige dosering.