Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Oké’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
Glucosamine is sinds decennia een van de populairste supplementen. Het is een stof die van nature in het menselijk lichaam geproduceerd wordt en gebruikt wordt voor de opbouw en onderhoud van kraakbeen in de gewrichten. Wereldwijd kiezen miljoenen mensen ervoor deze stof aan te vullen door middel van een supplement.
Er zijn veel verschillende doseringen en vormen verkrijgbaar. Glucosamine.com biedt een voedingssupplement aan met 1500 mg glucosamine sulfaat per dag, de dosering en vorm die worden toegepast in de meeste wetenschappelijke studies. Het supplement bevat ook vitamine C, dat bijdraagt aan normale collageenvorming en daarmee het normaal functioneren van kraakbeen.
Ongeveer twee op de drie mensen zeggen (zeer) tevreden te zijn over het gebruik van dit supplement. De invloed kan meestal binnen één tot twee maanden worden opgemerkt, maar ook kortere periodes als een week en langere periodes tot wel zes maanden zijn mogelijk. Dat verschilt per individu.
De invloed blijft in stand zolang de inname van glucosamine wordt voortgezet. Dat is probleemloos mogelijk. Glucosamine is een veilig voedingssupplement, ook bij langdurig gebruik. Bij ons is zulk langdurig gebruik bovendien zeer betaalbaar: iets meer dan €7,50 per maand.
Voedingssupplementen met glucosamine worden vaak te laag gedoseerd. Het komt regelmatig voor dat een supplement slechts 500 mg, 600 mg, 1000 mg of 1200 mg glucosamine per dagdosering bevat, terwijl de juiste dosering 1500 mg bedraagt. Dit is de dosering zoals die is gebruikt in vrijwel elk succesvol wetenschappelijk onderzoek.
Als gevolg van deze onderdosering leveren de supplementen niet altijd het gewenste effect op. Dat leidt tot teleurstelling bij de gebruikers.
Een van de reden voor het onderdoseren is onwetendheid. In de supplementenwereld zijn helaas partijen actief die weinig affiniteit hebben met de eigenschappen van een product als glucosamine. Glucosamine.com is een specialist op het gebied van glucosamine. Bij ons krijg je gegarandeerd de correcte dosering.
Andere oorzaken zijn onder andere kostenbesparingen, het gebruik van te weinig capsules of de wettelijke beperkingen die in sommige landen gelden. Lees hier meer over deze oorzaken van onderdosering.
Als je voor de glucosamine van Glucosamine.com kiest, kies je voor kwaliteit. Wij kunnen die op de volgende wijze garanderen:
Juiste, hoge dosering. In wetenschappelijke studies is 1500 mg glucosamine sulfaat per dag de optimale dosering gebleken. Glucosamine sulfaat wordt helaas regelmatig te laag gedoseerd. Er zijn veel producten op de markt met doseringen tussen 500 en 1200 mg. Wij leveren de juiste, hoge dosering van 1500 mg.
Juiste vorm. Er zijn verschillende vormen van glucosamine. De meest gebruikte zijn glucosamine sulfaat en glucosamine hydrochloride. Succesvol wetenschappelijk onderzoek is vooral gedaan met de sulfaat-vorm. Wij gebruiken alleen die vorm. En dan ook nog van hoge kwaliteit, met een zuiverheid van meer dan 99%.
Veilig product. Onze glucosamine is geproduceerd volgens de strenge GMP- en HACCP-eisen. Dat betekent dat de fabrikant procedures volgt die voedselveiligheid en -hygiëne waarborgen.
Onafhankelijk getest. Het eindproduct wordt steekproefsgewijs gecontroleerd op zware metalen en biologische verontreinigingen door het onafhankelijk laboratorium NutriControl. Klik op het microscoop-symbool hieronder voor het meest recente testresultaat.
Capsulevorm. Onze glucosamine zit in capsules in plaats van tabletten. Capsules worden sneller opgenomen en geven minder kans op overgevoeligheid van de maag. Een ander voordeel van capsules is dat ze makkelijker zijn door te slikken dan stroeve tabletten met harde randen. Wie de capsules niet wil of kan nemen, kan ze eenvoudig open maken en alleen het glucosaminepoeder gebruiken.
Specialist sinds 2000. Glucosamine.com is een specialist in voedingssupplementen voor gezonde gewrichten. Het bedrijf werd al in 2000 opgericht door inspanningsfysioloog en bewegingswetenschapper Kris Kuiper en heeft sinds die tijd diverse bijzondere supplementen ontwikkeld. Er is veel kennis en ervaring aanwezig over de werking en veiligheid van deze supplementen.
Glucosamine is een krachtig voedingssupplement en voor veel mensen al voldoende effectief. Toch is het mogelijk de werking nog verder te versterken door glucosamine te combineren met andere supplementen.
Chondroïtine
De bekendste combinatie is die van glucosamine en chondroïtine. Deze twee supplementen vullen elkaar uitstekend aan. Veel merken verkopen glucosamine en chondroïtine in een combinatieproduct, al is de chondroïtine dan wel regelmatig laag gedoseerd. Wij hebben ervoor gekozen om glucosamine en chondroïtine als aparte producten aan te bieden, in hoge doseringen. Je kunt dan zelf beslissen of je één of beide supplementen wilt gebruiken.
Arthro-5
Arthro-5 is ons populairste product. Het bevat liefst zes ingrediënten, waaronder glucosamine. De dosering glucosamine is dezelfde als in ons losse glucosamine-product. Daarnaast bevat het chondroïtine, ook in dezelfde dosering als in het losse product, MSM, ASU en hyaluronzuur. We kennen wereldwijd geen krachtiger product dan Arthro-5.
ASU Forte
ASU Forte is een vegetarisch alternatief voor glucosamine. Er zijn mensen die meer baat hebben bij glucosamine, maar ook het komt ook andersom voor. Het is ook mogelijk om beide supplementen samen te gebruiken.
180 capsules.
Inhoud per capsule:
Glucosamine wordt gewonnen uit de schaal van schaaldieren, met name garnalen.
* Bij de kleurstof karamel gaat het om de veilige variant E150a, zonder toevoegstoffen.
Allergenen: schaaldieren.
Vrij van gluten, melk, lactose en kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen.
Het aanbevolen gebruik is 2 capsules per dag.
De capsules mogen naar keus tegelijk of verdeeld over de dag worden ingenomen. Het verdient de voorkeur om de capsules in te nemen bij de maaltijd(en) of met ruim water.
Overschrijd de maximale aanbevolen dosering niet. Voedingssupplementen dienen niet te worden gebruikt als vervanging van een gevarieerde voeding.
Moeite met het doorslikken van capsules? Je kunt dan de twee helften van elkaar trekken en alleen het poeder gebruiken. Je kunt het mengen met bijvoorbeeld water, vruchtensap of yoghurt.
Glucosamine kan een invloed hebben op de werking van bepaalde bloedverdunners (vitamine-K-antagonisten). Gebruik dit supplement niet in combinatie met dit type medicatie zonder overleg met een arts. Andere bloedverdunners zoals aspirine vormen geen probleem.
Niet gebruiken tijdens een antibioticakuur.
Niet gebruiken bij glaucoom (verhoogde oogboldruk).
Niet gebruiken bij een ernstige schaaldierallergie.
Niet gebruik tijdens de zwangerschap en periode van borstvoeding.
Diabetici dienen de bloedsuikerspiegel te controleren tijdens de eerste weken van gebruik.
Lees verderop meer over het veilig gebruik van glucosamine.
Glucosamine kan langdurig veilig worden gebruikt. Het heeft, in tegenstelling tot veel pijnstillende medicijnen, geen ernstige bijwerkingen. Zelfs jarenlang gebruik is geen enkel probleem.
Wetenschappelijk onderzoek naar langdurig gebruik (3 jaar) van glucosamine heeft geen ernstige neveneffecten naar voren gebracht. Er zijn geen aanwijzingen dat nog langer gebruik niet veilig zou zijn. Glucosamine is al ruim 30 jaar verkrijgbaar als voedingssupplement. Gedurende die periode zijn nooit ernstige neveneffecten gerapporteerd.
Wel moeten bij bepaalde aandoeningen en bij het gebruik van bepaalde medicijnen enkele aanwijzingen in acht worden genomen. Lees hieronder verder voor meer informatie.
Bloedverdunners
Glucosamine kan een invloed hebben op de werking van bepaalde bloedverdunners (vitamine-K-antagonisten). Gebruik dit supplement niet in combinatie met dit type medicatie zonder overleg met een arts. Andere bloedverdunners zoals aspirine vormen geen probleem.
Antibiotica
Glucosamine kan de werking van enkele antibiotica beïnvloeden; zij kan de werking versterken of verminderen. We raden aan om tijdens een antibioticakuur geen glucosamine te gebruiken.
Glaucoom (verhoogde oogboldruk)
In juli 2013 zijn de resultaten gepubliceerd van een kleine studie naar het effect van glucosamine op patiënten die lijden aan glaucoom (verhoogde oogboldruk). De proefpersonen waren 6 mannen en 11 vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 76 jaar (62 tot 90 jaar). Uit de studie is naar voren gekomen dat het supplement bij de meeste van deze patiënten de oogboldruk liet toenemen. Het staken van het gebruik liet de oogboldruk weer afnemen. Het gemiddelde gemeten verschil in oogboldruk bedroeg 3 mm Hg.
Omdat het hier om een kleine verkennende studie gaat, voldoet de opzet ervan niet aan een aantal belangrijke richtlijnen voor wetenschappelijk onderzoek. De wetenschappers geven dan ook aan dat de studie bevestigd dient te worden met een grotere, beter opgezette studie. Wij gaan er echter van uit dat het gevonden effect reëel is en komen daarom met het volgende advies:
Wanneer je lijdt aan glaucoom raden wij aan geen glucosamine te gebruiken. Een tweede mogelijkheid is om meerdere malen de oogboldruk te laten meten wanneer is gestart met het gebruik. Belangrijk: deze aanwijzing geldt alleen voor mensen die al aan glaucoom leiden. Er zijn geen aanwijzingen dat glucosamine bij gezonde mensen tot een verhoging van de oogboldruk kan leiden.
Indien je een alternatief zoekt, probeer dan eens ASU Forte of Chondroïtine. Deze twee supplementen hebben geen invloed bij glaucoom. Ze kunnen gecombineerd worden voor een nog beter resultaat.
Diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes)
Er zijn aanwijzingen dat bij mensen met diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes) de bloedsuikerspiegel kan worden beïnvloed bij gebruik van glucosamine. Wij raden diabetes-patïenten daarom aan met regelmaat de bloedsuikerspiegel te controleren wanneer met het gebruik wordt begonnen.
Een andere mogelijkheid is een alternatief supplement te kiezen. Zowel ASU Forte als Chondroïtine heeft geen invloed op de insulinegevoeligheid. Deze twee supplementen kunnen gecombineerd worden voor een nog beter resultaat.
Schaaldierallergie
Glucosamine wordt gewonnen uit de schaal van schaaldieren. Sommige mensen zijn allergisch voor het vlees van schaaldieren. Hoewel het vlees wordt verwijderd voor het gebruik van de schaal, is een allergische reactie nooit uit te sluiten. Zeker wanneer sprake is van een ernstige schaaldierallergie is het belangrijk dit in acht te nemen.
Kaliumbeperkt dieet
Glucosamine sulfaat wordt gestabiliseerd met kaliumchloride. Een dagdosering (2 capsules) bevat 268 mg kalium. Dat is iets meer dan de hoeveelheid kalium in een halve banaan of 4 sneetjes volkorenbrood. Bij mensen met een ernstig gestoorde nierfunctie kan een verhoogde kaliuminname echter nadelige effecten hebben. Ook bij het gebruik van kaliumsparende medicijnen dient de kalium-inname beperkt te zijn.
Overgevoeligheid maag-darmstelsel
Glucosamine is een stof die van nature in het lichaam voorkomt. Ernstige neveneffecten zijn dan ook nooit geconstateerd. De lichte neveneffecten die bij sommige mensen optreden, betreffen meestal overgevoeligheid van het maag-darmstelsel. In die gevallen gaat het doorgaans om misselijkheid en overtollig maagzuur. Minder vaak treden constipatie of juist diarree op. Over het algemeen kunnen misselijkheid en overtollig maagzuur voorkomen worden door het supplement tijdens of vlak na de maaltijd(en) in te nemen.
Zwangerschap/borstvoeding
Gebruik glucosamine niet als je zwanger bent, de intentie hebt zwanger te worden of borstvoeding geeft. Het supplement heeft zeer een gunstig veiligheidsprofiel maar er zijn geen studies verricht die een eventuele nadelige invloed op het (ongeboren) kind kunnen uitsluiten.
Gebruik op jonge leeftijd
Het gebruik door kinderen en tieners (tot 18 jaar) wordt afgeraden. Als uitgangspunt wordt genomen dat het lichaam 'volgroeid' moet zijn op het moment dat met het gebruik wordt begonnen. Onder 'volgroeid' wordt zowel de botontwikkeling als de hormonale ontwikkeling verstaan. De reden dat wij dit aanbevelen is dat er geen onderzoek is gedaan naar de veiligheid bij kinderen en tieners.
